La melatonina & mal di testa

December 22

La melatonina & mal di testa

La melatonina si sviluppa naturalmente nel corpo ed è un ormone che è principalmente responsabile della regolazione cicli sonno-veglia. È anche disponibile in forma sintetica come un integratore con un'ampia varietà di usi teorizzati, alcuni supportati da ricerca. Uno dei possibile vantaggi di supplementi di melatonina è la prevenzione e il trattamento di mal di testa. Consultare un operatore sanitario qualificato prima di assumere integratori di melatonina.

Funzioni di melatonina

La melatonina mantiene il ritmo circadiano del vostro corpo, che è come un orologio di 24 ore, spiega la University of Maryland Medical Center. Il tuo corpo dovrebbe produrre più melatonina durante la notte quando è buio e meno durante le ore diurne. Alcune persone trovano che i supplementi della melatonina sono utili per l'insonnia o interrotto il sonno. MedlinePlus tassi di melatonina come probabile efficace o possibilmente efficace per diversi tipi di problemi di sonno. La melatonina può anche essere utile se siete inclini a determinati tipi di mal di testa.

Tipi di mal di testa

Se si verifica cefalea a grappolo, MedlinePlus prezzo della melatonina come probabile efficace per ridurre il numero di loro. Prova insufficiente è disponibile per votare integratori di melatonina per emicrania mal di testa o mal di testa lancinante idiopatica, che coinvolgono improvviso dolore acuto, consiglia MedlinePlus. Tuttavia, alcune evidenze indicano che prendendo la melatonina prima letto ogni notte può impedire emicrania episodica, o rendere il vostro mal di testa più lievi e di durata più breve.

Irregolarità di melatonina

Alcune irregolarità di ricerca nella vostra produzione naturale di melatonina può causare alcuni tipi di mal di testa. Uno studio pubblicato in un'edizione 2008 del "Neurologia funzionale", ad esempio, ha trovato le anomalie nei livelli di melatonina del plasma delle persone che vivono di emicrania cronica, cefalee di tipo tensivo cronica e cefalea a grappolo.

Irregolarità circadiana

Un articolo in un'edizione 2001 della "Rassegna della medicina alternativa" rapporti diversi studi che dimostrano che chi soffre di emicrania che hanno preso supplementi di melatonina hanno avvertito il rilievo di dolore, e alcuni avevano ridotto la ricorrenza del mal di testa. La melatonina potrebbe essere particolarmente utile per le emicranie e altre cefalee connesse con la sindrome di fase di sonno in ritardo. La ricerca sostiene la teoria che le emicranie sono associate con irregolarità circadiana, e che prendendo la melatonina normalizza il ciclo circadiano, secondo gli autori. Inoltre, la ricerca ha trovato melatonina per essere sicuro e causare pochi o nessun effetti collaterali per le persone con emicrania.

Effetti collaterali

Anche se la melatonina può essere utile per alcuni tipi di mal di testa, mal di testa è un possibile effetto collaterale di melatonina, secondo MedlinePlus. Inoltre, i supplementi della melatonina possono causare incubi, sonnolenza diurna, vertigini, irritabilità, crampi allo stomaco, una diminuzione del desiderio sessuale e un diminuzione degli spermatozoi. Supplementi di melatonina possono provocare occasionali sensazioni di depressione e può peggiorare la depressione esistente, quindi consultare il proprio medico prima di prendere questi integratori se avete una storia di depressione.