Arance e pompelmi segnerà la perdita di peso HCG?

October 28

Arance e pompelmi segnerà la perdita di peso HCG?

La dieta HCG è stata sviluppata nel 1950 dal British endocrinologo a.t.w. Simeons per produrre la perdita di peso significativa in un breve lasso di tempo. HCG, o gonadotropina corionica umana, è un ormone che viene utilizzato per mobilitare il grasso e sopprimere l'appetito mentre su una dieta di 500 calorie al giorno. Come parte del protocollo dieta si può mangiare pompelmo. Arance, tuttavia, non sono nel menu di cibi approvati.

Circa la dieta HCG

Una dieta HCG è un regime molto-basso-caloria. I partecipanti sono autorizzati a consumare solo 500 calorie al giorno durante la terza fase, il periodo più restrittivo, che consiste di 200 g di carne magra o pesce, due porzioni di verdura, due bastoncini di pane o fette di pane tostato e due porzioni di frutta. L'unico frutto permesso sulla dieta è una mela, una manciata di fragole e mezzo pompelmo. Secondo Simeons, le pietanze sul menu di dieta HCG approvato sono attentamente selezionate per loro zucchero, grasso e contenuto di amido. Tradendo la dieta, che comporta il consumo di qualsiasi cibo non ricorrenti, tra cui arance – potrebbe avere un impatto "disastroso" sulla vostra capacità di perdere una quantità significativa di peso, dice Simeons nel suo libro "Libbre e pollici."

Informazioni di pompelmo

Il National Nutrient Database Stati Uniti Dipartimento di agricoltura indica che la metà di un pompelmo bianco di California, a 118 g, contiene 44 calorie e 0 g di grassi. In una porzione di 100 g di pompelmo, c'è solo 6 g di zucchero. Una metà di un pompelmo rosa o rosso di Florida è ancora più bassa in calorie e può essere più riempimento perché contiene 37 calorie e 0 g di grassi per 123 g che serve. Pompelmo è una misura perfetta per una dieta HCG – un protocollo senza zucchero, basso contenuto calorico, basso contenuto di grassi.

Arance

Un generico, grande arancio ha 86 calorie e 0 g di grassi ma contiene 17 g di zucchero, secondo il database di USDA. Un arancio di Florida è leggermente più bassa in calorie e zuccheri, contenente 65 calorie per frutta con 13 g di zucchero. È l'elevato grado zuccherino di arance che squalifica il frutto da un menu di dieta HCG. Secondo Simeons, zucchero non è consentito durante le fasi di restrizione calorica e caloria-mantenimento di una dieta HCG.

Fasi

Ci sono diverse varianti della dieta HCG, ma in genere tre fasi sono presenti nei moderni regimi di HCG: caloria-caricamento, la restrizione calorica e la manutenzione. Durante la fase di caloria-carico, i partecipanti sono incoraggiati a mangiare in eccesso e consumano tutto quello che vogliono, compreso arance. Questa fase è progettata per sviluppare depositi di grasso da cui il vostro corpo trarrà durante la fase di basso contenuto calorico, brucia-grassi. Fase due, restrizione calorica, è un regime di 500 calorie al giorno. Il menu è limitato include pompelmo ma esclude arance. Fase tre, la fase di manutenzione, è un protocollo di 800-to-1,000-calorie-per-day. Perché gli zuccheri sono ancora proibiti durante questa fase, non si possono mangiare arance ma si può consumare pompelmo.