Senape e perdita di peso

December 6

Senape e perdita di peso

Quando si tenta di perdere peso, è spesso importante acquisire familiarità con le calorie bruciate contro quelli che si consumano attraverso la dieta. Aumentare l'attività fisica durante il taglio verso il basso il vostro apporto calorico è la chiave alla perdita di peso. Anche se si potrebbero fare scelte alimentari intelligenti, è facile aumentare inconsapevolmente il tuo apporto calorico attraverso l'aggiunta di molti condimenti. Senape, tuttavia, è la scelta ideale grazie al suo basso valore calorico.

Un condimento a basso contenuto calorico

Se si prende cura di fare un panino con pane a basso contenuto calorico, carne in scatola magra e formaggio a basso contenuto calorico, si potrebbe negare la vostra vigilanza facendo l'errore di caricamento il panino con i condimenti che possono facilmente aggiungere decine di calorie. Al contrario, optare per la mostarda. Una porzione di 1,5 cucchiaino di senape gialla, praticamente senza zuccheri, aggiunge solo 5 calorie per il vostro panino. Altri condimenti sono più alti in calorie. Un cucchiaio di maionese di ridotto contenuto di grassi con olio d'oliva ha 54 calorie, e un cucchiaio di ketchup ha 19 calorie. Un cucchiaio di condimento dolce ha 20 calorie.