Problemi di assorbimento della vitamina B12

Se ti senti stanco, debole, mentalmente fuzzy, o sento formicolio nelle mani e piedi, potrebbe essere una carenza di vitamina B12. Gli adulti hanno bisogno di 2,4 microgrammi di questa giornata di vitamina a per mantenere il nervo e le cellule del sangue sane, dice l'ufficio di integratori alimentari. Anche se si include un sacco di B12 nella vostra dieta, il tuo corpo può avere difficoltà assorbire la sostanza nutriente. Le persone che hanno avevano chirurgia gastrointestinale o avere disturbi digestivi come il morbo celiaco possono avere problemi di assorbimento B12. Se questo non vale per voi, l'anemia perniciosa o una mancanza di acido cloridrico dello stomaco può essere il problema.

Mancanza di acido cloridrico

Il tuo corpo assorbe la vitamina B12 da B12 prima staccare dalla proteina in alimenti con acido cloridrico nello stomaco. Se non avete abbastanza di questo acido dello stomaco..--un problema più comune in adulti sopra i 50 anni-- il vostro corpo non può assorbire la vitamina. Questa condizione è nota come malassorbimento della vitamina B12 associato a cibo. Questo problema si applica solo per la B12 che proviene da fonti alimentari naturali, che includono manzo, uova e latticini.

Anemia perniciosa

Il passo successivo per assorbire la B12 richiede una proteina che il vostro stomaco rende noto come fattore intrinseco. Se il vostro corpo naturalmente non rende il fattore intrinseco, si ha una condizione nota come anemia perniciosa, che è molto più comune nelle fasi successive della vita. L'età media alla diagnosi è 60, e i sintomi sono raramente prima di 30 anni, secondo Medline Plus. C'è un piccolo componente ereditario alla condizione; Quando si è tramandata in famiglia, è noto come l'anemia perniciosa congenita.

Segni di una carenza di

Se il tuo corpo non può assorbire la vitamina B12, potrebbe essere il primo segno di un problema nei sintomi che si manifestano. Tuttavia, una carenza di vitamina B12 è difficile, perché i segni possono essere vaghe o attribuibili ad altre condizioni. Sintomi comuni includono affaticamento, debolezza, problemi di equilibrio, costipazione, perdita di peso, depressione, memoria o problemi cognitivi, intorpidimento o formicolio nelle mani e piedi e demenza. Se notate uno qualsiasi di questi segni, parlare con il medico di sottoposti a un esame del sangue per determinare i livelli di B12. Se il test torna con valori di meno di 200 pg/mL, hai una carenza.

Ottenere abbastanza B12

Il trattamento per una carenza di B12 dipende perché il vostro corpo non è sempre sufficiente. Se è semplicemente una questione dietetica – più comune tra i vegetariani e vegani – si può alterare la vostra dieta o prendere un supplemento. Coloro che mancano di acido cloridrico per separare la vitamina dal cibo necessario un integratore di B12 o più cibi fortificati con B12, come cereali per la colazione. Se avete l'anemia perniciosa, il tuo corpo non può assorbire qualsiasi forma di B12 per via orale. In questo caso, il medico prescriverà un'iniezione intramuscolare di vitamina B12.