Rischi di bere 32 once di acqua tutto in una volta

May 7

Rischi di bere 32 once di acqua tutto in una volta

Il tuo corpo è costituito da circa il 60 per cento dell'acqua. Ogni sistema nel vostro corpo ha bisogno di acqua per funzionare efficientemente. Secondo MayoClinic.com, acqua aiuta a scovare le tossine, trasporta sostanze nutritive alle cellule e creano un ambiente umido per orecchie, naso e gola. Tuttavia, il rischio di bere troppa acqua può essere problematico e anche mortali. Bere in una sola volta 32 once di acqua potrebbe essere troppa acqua per voi, a seconda della situazione.

Significato

Bere troppa acqua in un breve periodo di tempo può portare a iponatriemia, che significa c'è il basso contenuto di sale nel sangue. Se i reni non possono svuotare l'acqua dal vostro corpo abbastanza veloce, è necessario che l'acqua inonderà aree dove la concentrazione di sale è alta, vale a dire, nelle vostre cellule. Gravi casi di iponatremia possono portare a intossicazione dell'acqua e la morte.

Rischi

I reni sani, a riposo, sono in grado di filtrare l'acqua fuori dal corpo fino a 1.000 ml all'ora, che è circa 34 oz. Maggior parte dei casi dell'intossicazione dell'acqua non sono dovuti esclusivamente a bere troppa acqua, afferma Joseph Verbalis, Presidente di medicina presso la Georgetown University Medical Center. Egli continua a dire che un aumento del vassopression dell'ormone si verifica spesso sotto lo sforzo di esercizio estremo, come correre una maratona. Questo ormone spunti i reni per conservare l'acqua. Se si beve anche 32 once di acqua in questa condizione, acqua hyponatremia può verificarsi.

Sintomi

I rischi quando bere 32 once di acqua in una sola volta può variare basato sulla vostra situazione. Cercare di confusione, diminuzione della coscienza, allucinazioni, coma, convulsioni, affaticamento, cefalea, irritabilità, perdita di appetito, spasmi muscolari, debolezza muscolare, nausea, irrequietezza e/o vomito. Se si dispone di uno o più di questi sintomi, consultare immediatamente il proprio medico curante.

Suggerimenti

Se si gioca qualsiasi sport ad un livello altamente competitivo, bere bevande sportive per mantenere il tuo elettroliti bilanciate. Essere cauti nel fare questo pure, tuttavia. Secondo Verbalis, finché siete in buona salute e il vostro indicatore di sete interna non è inibita da vecchiaia o farmaci, solo dovresti bere come siete assetati, durante eventi sportivi.