Come alleviare il dolore sciatico

November 14

Il nervo sciatico è il nervo più lungo nel corpo, secondo il Dr. Stewart G. Eidelson, chirurgo ortopedico e fondatore del sito universo della colonna vertebrale. Se questo nervo diventa ferito o infiammato, sciatica è il risultato, producendo sintomi come un bruciore o formicolio lungo la gamba, un dolore acuto che lo rende difficile da raggiungere a piedi o in piedi e un dolore costante su un lato dei glutei. Come dice Dr. Stephen H. Hochschuler di salute della colonna vertebrale, una maggioranza di persone che soffrono di questa condizione può aspettare per alleviare se stesso nel giro di settimane o mesi.

Passo 1

Provare alternati caldi e freddi. Nella fase iniziale della ferita, Hochschuler consiglia utilizzando caldo e impacchi freddi per alleviare il dolore, ridurre l'infiammazione e migliorare la circolazione sanguigna. Nella maggior parte dei casi, i pazienti iniziano con impacchi freddi per i primi due o tre giorni prima di passare a impacchi caldi. Applicare i Pack per la zona della ferita per 20 minuti ogni due ore. Il freddo aiuta a ridurre l'infiammazione, mentre il caldo migliora la circolazione sanguigna per avviare il processo di guarigione.

Passo 2

Prendere farmaci non quotati in borsa. Prendere un antidolorifico in combinazione con vari rimedi per accelerare il processo di alleviare il dolore. I pazienti hanno una scelta tra paracetamolo e ibuprofene. Semplicemente paracetamolo allevia il dolore, mentre Ibuprofene allevia il dolore e riduce l'infiammazione simultaneamente. Prendere solo come prescrive la bottiglia, perché una quantità eccessiva può provocare gravi effetti collaterali come danni al fegato, emorragie gastrointestinali e ulcere allo stomaco.

Passo 3

Iniziare l'esercizio regolarmente. L'esercizio fisico regolare rilascia endorfine, messaggeri chimici nel cervello. Queste endorfine sono antidolorifici naturali del corpo ed esercizi a basso impatto come sella a una bicicletta stazionaria o l'esecuzione di esercizi in acqua, aiutano a mantenere i pazienti attivi senza peggiorare i sintomi di sciatica. Questi esercizi aiutano anche rafforzare i muscoli del corpo, che aiuta a previene questo tipo di lesioni ricorrenti.

Passo 4

Vedere un terapista di massaggio. Hochschuler sottolinea che la terapia di massaggio può avvantaggiare i pazienti affetti da dolore del nervo sciatico in un certo numero di modi. Non solo rilassa i muscoli, aumenta anche la circolazione del sangue alla zona danneggiata durante il rilascio di endorfine.

Passo 5

Parlare con il medico di antidolorifici di prescrizione. Pazienti a volte bisogno di un antidolorifico più forte se altri tentativi rivelarsi infruttuosi. Il medico può prescrivere un Miorilassante in combinazione con un farmaco anti-infiammatorio o può scegliere di utilizzare un narcotico per uso a breve termine. In alcuni casi, gli antidepressivi triciclici sono anche un'opzione-- questi Guida di bloccare i messaggi di dolore al cervello o aumentare la produzione di endorfine.