Esercizi con le braccia per linfedema

February 22

Il linfedema è una condizione che fa riferimento al rigonfiamento in un'estremità del corpo a causa di scarso drenaggio del liquido linfatico, dice il centro di UCLA per oncologia integrativa. Il linfedema è un evento comune tra le braccia di pazienti di cancro al seno durante il trattamento. Manicotti autobloccanti sono spesso indossati per contribuire a ridurre il gonfiore, insieme a vari esercizi che aiutano a drenare il fluido nuovamente dentro la circolazione nel corpo. Consultare il proprio medico prima di provare qualsiasi esercizi esercizi con le braccia.

Sollevamento pesi

Esecuzione di esercizi di rafforzamento luce può aiutare a aumentare il flusso di linfa. Chiedi il tuo medico o terapeuta se si dovrebbe avvolgere il braccio in una manica di compressione prima di esercitare. Utilizzare solo 1 o 2 libbre manubri a bassa intensità. Per evitare lesioni, solo eseguire esercizi come prescritto dal medico o dal terapista.

Mano dietro la schiena

Se avete la flessibilità necessaria, mettete le mani dietro la schiena e le dita in pizzo insieme. Muovere lentamente le mani lungo la schiena, per quanto se ne andranno. Provare per cinque ripetizioni, tre volte al giorno.

Flessione del gomito

Il sito di Lymphedema persone dice a piegare i gomiti e piega le mani dietro la nuca. Quindi sarà tirare lentamente i gomiti indietro, per quanto possibile, tenere premuto per un attimo e poi portarli insieme davanti al tuo viso. Completare il movimento cinque volte, tre volte al giorno.