Non mangiare influisce il cervello?

Insieme a ossigeno e acqua, il cibo è vita sostenenti. Cibo fornisce macronutrienti tra cui grassi, proteine e carboidrati, che sono usati come fonti di energia, così come blocchetti di costruzione per tutto, dalla guarigione feriti muscoli alla produzione di enzimi e ormoni. Quando andate senza cibo per lunghi periodi di tempo, il tuo corpo rapidamente si rende conto del deficit alimentare e risponde di conseguenza per creare la fame. Una delle principali aree del vostro corpo che partecipano e interessati da questa risposta è il tuo cervello.

Ipotalamo

La parte principale del cervello che svolge un ruolo centrale nella reazione di corpo dopo aver mangiato non è l'ipotalamo. L'ipotalamo è situato appena sopra il tronco cerebrale ed è responsabile della regolazione dell'omeostasi, o equilibrio, nel vostro corpo. Il cibo è necessario per la funzione del corpo, che significa che quando non si stanno consumando calorie, l'ipotalamo funziona gli straordinari per ristabilire l'equilibrio del corpo attraverso il processo della fame.

Riconoscendo la fame

Tre principali aree dell'ipotalamo sono associati con la fame, la laterale, paraventricolare e ipotalamo ventromediale. L'ipotalamo paraventricolare aiuta a regolare la vostra fame. L'ipotalamo ventromedial ti aiuta a riconoscere che sei pieno dopo aver mangiato. Non mangiare principalmente stimola l'ipotalamo laterale, che ti aiuta a riconoscere che hai fame attraverso una serie di reazioni nel corpo.

Grelina

La sensazione di fame ruota intorno a un ormone chiamato grelina. Ghrrelin è prodotto in sia lo stomaco e l'ipotalamo e in piccole quantità attraverso la placenta, ghiandola pituitaria e reni. Poiché il cibo è necessario per creare l'energia nel corpo, grelina viene creata quando i livelli di energia troppo bassi dalla mancanza di cibo. Grelina quindi segnala lo squilibrio di energia al cervello. Il cervello risponde quindi creando la sensazione di fame per avvisare l'utente della necessità di mangiare. Tuttavia, è importante notare che la sensazione di fame non significa sempre hai effettivamente bisogno di energia. La fame può essere avviata anche a causa della mancanza di acqua, o può essere avviata a causa dei dotti modelli di mangiare..--come sensazione di fame a mezzogiorno, perché è sempre mangiare il pranzo a mezzogiorno, anche se hai fatto una colazione over-size.

Malnutrizione e il cervello

Un altro modo non mangiare possono colpire il cervello è attraverso malnutrizione. Le cellule del cervello si basano sull'energia dal cibo proprio come qualsiasi altra cellula del corpo. Senza la nutrizione che fornisce cibo, sia la funzione neurale e la chimica del cervello può essere negativamente influenzati. Questo a sua volta influisce solo su ogni aspetto della vostra funzione corporea che il cervello è coinvolto, tra cui concentrazione, memoria, sonno, umore e vostre abilità motorie.