Trattamenti naturali per intorpidimento nelle dita dei piedi

September 17

Trattamenti naturali per intorpidimento nelle dita dei piedi

Dita dei piedi intorpidite sensazione come essi hai "addormentati" e ci possono essere formicolio o bruciore, secondo un articolo pubblicato sulla rivista "Medico di famiglia americano." Si verifica quando l'apporto di sangue alle dita è diminuita e può essere causato da fattori quali l'infezione, infiammazione, una malattia degenerativa o aderente scarpe. Intorpidimento della punta potrebbe accadere anche a causa di danni ai nervi diabetico o lesione spinale. Se persiste, consultare il medico. A seconda della causa, il medico può consigliare diversi trattamenti, tra cui un paio di quelli naturale.

Cambiare scarpe

Scarpe che sono troppo piccoli o hanno scatole a punta premere contemporaneamente le dita dei piedi e tagliare la circolazione del sangue. Quando si acquista scarpe, assicurarsi che non c'è spazio di manovra nella parte superiore. Inoltre, scarpe devono corrispondere la pronazione---il modo che i piedi colpire il suolo mentre si cammina. Altezza arco del tuo piede colpisce pronazione. Per esempio, persone con piedi piatti tendono a rotolare i piedi verso l'interno mentre camminano, mentre persone con alte arcate rotolare verso l'esterno i loro piedi. Cercare negozi o farmacie che possono valutare la tua andatura per voi utilizzando speciali dispositivi elettronici, o consultare un fisioterapista.

Terapia occupazionale

Quando si verifica un infortunio come intorpidimento di punta, soprattutto nei casi cronici come la neuropatia diabetica, può essere difficile per te fare il tuo lavoro, soprattutto se coinvolge in piedi. La terapia occupazionale è una pratica olistica orientata verso aiutando persone recuperare da malattia o infortunio così efficacemente possono svolgere le attività quotidiane e fare il loro lavoro. Alcuni terapisti occupazionali lavorano con i pazienti in un campo particolare, quali artrite, lesioni del midollo spinale. Grado di consigliare sulle precauzioni di sicurezza sul posto di lavoro, esercizi per rafforzare i muscoli e la capacità di coping.

Esercizio

Una mancanza di attività fisica può ridurre la circolazione del sangue alle dita. Esercizio a intensità moderata per almeno 30 minuti almeno quattro giorni alla settimana per migliorare la circolazione. Durante l'allenamento, indossare scarpe di calzata comoda con un ampio toe box e un buon supporto e ammortizzazione. Quando possibile, eseguire esercizi a basso impatto come andare in bicicletta o a piedi per ridurre l'impatto sui vostri piedi e dita dei piedi.

Migliorare la postura

Seduta con le gambe o le caviglie incrociate per periodi prolungati può anche ostacolare la circolazione nei piedi e dita dei piedi. Se possibile, mettere i piedi quando siete seduti e muovere il traino di dita dei piedi o tre volte al giorno per circa 5 minuti, consiglia Foot.com. Le caviglie in movimento su e giù e dentro e fuori anche a mantenere sangue che scorre ai piedi e gambe.