Calo degli zuccheri nel sangue a causa di saltare i pasti

March 26

Calo degli zuccheri nel sangue a causa di saltare i pasti

Se si è in movimento o cercando di perdere peso velocemente, saltare i pasti può sembrare un modo facile o necessario per rispettare la scadenza o un capannone alcuni chili. Tuttavia, si possono sperimentare gli effetti collaterali avversi a saltare i pasti, a causa di una diminuzione nei livelli di zucchero nel sangue. Se si dispone di gravi effetti, come perdita di coscienza, si può richiedere l'attenzione medica immediata.

"Modalità di fame"

Il corpo utilizza una serie di processi metabolici di mantenere i livelli di glicemia normale. Quando si salta un pasto, il tuo corpo pensa che sia in modalità di inedia, che è un meccanismo di sopravvivenza che scatena il tuo corpo per rallentare il tuo metabolismo. Ciò riduce il tasso al quale si bruciano calorie nel vostro corpo, che può impedirti di perdere peso. Inoltre, i livelli di zucchero nel sangue inferiori possono segnalare il tuo cervello che il tuo corpo è affamato, aumentare i livelli di fame. Al pasto successivo, questo può farvi mangiare ancora di più, che rapidamente aumenta i livelli di zucchero nel sangue, impostazione sulle montagne russe di alti e bassi di zucchero nel sangue. Inoltre, perché il metabolismo è più lento, il tuo corpo avrà più tempo per digerire questo pasto più grande.

Considerazioni di diabete

Mentre si può essere in grado di saltare un pasto di tanto in tanto, questo può essere dannoso se hai il diabete. Infatti, come un diabetico, il tuo corpo ha difficoltà a mantenere livelli di zucchero nel sangue. Se si salta un pasto, il tuo corpo deve compensare il livello di zucchero nel sangue. Il tuo corpo potrebbe tentare di compensare i livelli di zucchero nel sangue attraverso il rilascio di glucosio immagazzinato. Se si erano saltare i pasti per perdere peso, l'aumento dello zucchero nel sangue può effettivamente causare di guadagnare peso. Inoltre, quando si sta tentando di mantenere i livelli di zucchero nel sangue costante, saltare i pasti può fare questo difficile, dietista note Jill Weisenberger "Diabetico vivere."

Sintomi

Quando è saltare i pasti, i livelli di zucchero nel sangue inferiori causano il corpo a rilasciare ormoni che restringere le arterie, che aumenta la pressione sanguigna, servizi sanitari note presso la Columbia University. Di conseguenza, potrebbero verificarsi alcuni sintomi negativi di zucchero nel sangue. Questo include il mal di testa, affaticamento, nausea, stipsi e nausea. Se si continua a saltare i pasti, si può perdere coscienza o avere crisi epilettiche, perché il tuo corpo non ha abbastanza energia per funzionare correttamente.

Trattamento

Se si salta un pasto e cominciare a sperimentare i sintomi negativi a causa dei livelli di zucchero nel sangue, bere o mangiare qualcosa in grado di generare rapidamente i livelli di glucosio del sangue. Esempi potrebbero includere succo d'arancia, una soda regolare o un pezzo di caramella dura. In circa 10 minuti, i livelli di glucosio dovrebbero iniziare ad aumentare e si inizierà a sentirsi meglio. Tuttavia, se i sintomi sono gravi, perché si hanno saltato diversi pasti, si possono richiedere cure mediche per amplificare i livelli di zucchero nel sangue.