Effetti di sostituzione dell'ormone il grasso della pancia

May 3

Effetti di sostituzione dell'ormone il grasso della pancia

Grasso della pancia tende a insinuarsi durante la mezza età, soprattutto nelle donne che hanno superato la menopausa. Le donne tendono ad assumere una forma di apple mentre invecchiano perché grasso guadagno più comunemente viaggi fino alla pancia quando i livelli dell'estrogeno diminuiscono. Si può essere portati a credere che la terapia ormonale sostitutiva potrebbe causare un effetto inverso, ma il processo potrebbe non essere così semplice.

Pericoli di grasso della pancia

Avere troppo grasso della pancia può essere esteticamente sgradevole, ma può anche essere dannoso per la salute. Grasso della pancia profondamente depositato circonda organi nella cavita ' addominale ed è legato a problemi di salute come malattie cardiache, diabete di tipo 2, cancro al seno e ictus, secondo MayoClinic.com. Avendo troppo grasso della pancia può anche aumentare il rischio di morte prematura indipendentemente dal tuo peso totale. Di conseguenza, si dovrebbe ottenere in contatto con il medico appena possibile se credi che stanno guadagnando troppo grasso nel vostro midsection.

Ricerca ambigua

Una certa ricerca suggerisce che la terapia sostitutiva dell'ormone può aiutare a prevenire aumenti in grasso della pancia in post-menopausa. Per esempio, uno studio del 2003 presso la scuola di medicina dell'Università di Guma in Giappone trovato che le donne in post-menopausa sono stati meno probabile di vedere aumenti in profondamente depositati grasso addominale se fossero sulla terapia ormonale sostitutiva. Tuttavia, le donne che hanno preso sostituzioni dell'ormone erano più probabile di altri di avere un aumento di grassi nel sangue chiamati trigliceridi. Non tutti gli organismi di ricerca giunta alla stessa conclusione. A causa di questo..--e perché i benefici non possono superare i rischi - terapia ormonale sostitutiva non viene generalmente utilizzata per il solo scopo della lotta contro il grasso della pancia.

Una nuova luce

Risultati della ricerca 2009 presso il Rio Grande do Sul, a Porto Alegre, Brasile suggeriscono che la terapia sostitutiva dell'ormone può aiutare a ridurre la dimensione della vita in donne più anziane che sono attivi. Lo studio definisce "attivo" come prendere almeno 6.000 passi un giorno, o circa 2 ¼ miglia al giorno. Un altro vantaggio è che le donne attive sulla terapia del rimontaggio dell'ormone erano più probabili hanno aumentato i livelli di colesterolo "buono". Inoltre, donne più anziane attive erano più probabili avere un livelli elevati di colesterolo "buono" e una dimensione di vita inferiore con ogni passo extra che hanno preso.

Un sano stile di vita

Si possono prendere provvedimenti per ridurre il grasso della pancia e ridurre il rischio di problemi di salute o meno il medico consiglia di eseguire la terapia ormonale sostitutiva. Una dieta sana ed esercizio fisico regolare andare un lungo cammino nella lotta contro il grasso corporeo in eccesso, quindi sottolineare gli alimenti vegetali come frutta e verdura nella vostra dieta, ridurre l'assunzione di grassi saturi e aumentare l'assunzione di proteine magre e grassi insaturi. Inoltre, includere almeno 150 minuti di attività aerobica a ritmo moderato e almeno due sessioni di allenamento della forza nella tua routine settimanale per bruciare calorie in eccesso.