Quante calorie ci sono In una patata al forno con formaggio?

December 25

Quante calorie ci sono In una patata al forno con formaggio?

Una patata al forno affogata con formaggio fuso truppa alta sulla lista dei cibi comfort. Mentre questo contorno certamente può accumulare le calorie, ci sono modi per rendere il vostro spud sano. Optare per formaggio magro e mangiare la patata intera - pelli e tutti - per ottenere la massima quantità di fibra dietetica.

Antifona di patate

C'è qualche variazione nel numero di calorie tra diversi tipi di patate. Una patata media bianco - una che è 2 1/4 a 3 1/4 pollici di diametro - ha 163 calorie, mentre una patata ruggine della stessa dimensione ha 168 calorie. Perché la sua pelle è più sottile, una patata media rossa ha solo 154 calorie.

Ooey melensa formaggio

Un topping patate comuni è shredded cheddar formaggio. Un'oncia di grasso cheddar confezioni 114 calorie, mentre la stessa porzione di formaggio magro ha solo 49 calorie. Salsa di formaggio vi costerà 59 calorie per una porzione 2-cucchiaio. Probabilmente l'opzione più sana è formaggio senza grassi, che ha solo 104 calorie in una porzione di 1 tazza.