Cose da guardare durante l'assunzione di magnesio

Mentre molte persone possono incontrare loro indennità dietetica raccomandata di magnesio attraverso il cibo da solo, possono beneficiare i supplementi del magnesio se avete diabete, alcolismo, problemi di malassorbimento cronici o una dieta povera. Potete anche avere bisogno questi supplementi se sei un vecchio adulto, prendere un farmaco che interferisce con i livelli di magnesio nel corpo o hanno una carenza di magnesio esistente. Anche se questi integratori sono in genere sicuri quando usato come diretto, sempre seguire alcune precauzioni per evitare effetti collaterali nocivi.

Dosaggio

Monitorare la quantità di magnesio che si ottiene ogni giorno attraverso integratori. Mentre il dosaggio consigliato varia a seconda della situazione specifica, non superare mai il livello di assunzione massimo tollerabile per il magnesio a meno che il medico specificamente si incarica di farlo. Il livello di assunzione massimo tollerabile per persone di età inferiore a 8 anni è 350 milligrammi di magnesio al giorno. Superiore a tale importo aumenta il rischio di effetti collaterali. Se avete domande specifiche o preoccupazioni circa la dose di magnesio, contattare il medico.

Effetti collaterali

Mentre è improbabile che si verificheranno effetti collaterali se si consumano meno rispetto al livello di assunzione massimo tollerabile, è possibile. Contattare un medico se si notano qualsiasi reazioni fisiche insolite dopo l'assunzione di un integratore di magnesio. Potenziali effetti collaterali di ottenere troppo magnesio sono crampi allo stomaco, diarrea, nausea, debolezza muscolare, perdita di appetito, pressione sanguigna molto bassa, difficoltà di respirazione, battito cardiaco irregolare e modifiche al tuo stato mentale.

Interazioni farmacologiche

I supplementi del magnesio possono interagire negativamente con i farmaci antibiotici Lasix, Bumex, Edecrin, idroclorotiazide, cisplatino, gentamicina, amfotericina e tetraciclina. Molti over the counter antiacidi e lassativi contengono magnesio, così prendendo questi prodotti durante l'assunzione di magnesio integratori può causare inavvertitamente consumare troppo. Sempre tutti i tuoi attuali integratori e farmaci segnalare al medico o al farmacista prima di prendere integratori di magnesio.

Livelli del magnesio

Chiedete al vostro medico come spesso si dovrebbero avere i livelli di magnesio controllati durante l'assunzione di integratori di magnesio. Ciò può dipendere da una serie di fattori, tra cui i precedenti livelli di magnesio, condizione medica, dosaggio o il tipo di magnesio che si prende. Ad esempio, qualcuno con una carenza di magnesio severa che sta ottenendo il magnesio per via endovenosa può essere necessario avere i suoi livelli controllati più volte al giorno, ma un individuo sano con nessuna condizione medica esistente non può richiedere un controllo del livello di magnesio a tutti. Sempre seguire le raccomandazioni del medico e parlare con lui se avete dubbi specifici circa la sua condizione.