Cosa succede dopo 1 settimana della dieta HCG?

May 6

Cosa succede dopo 1 settimana della dieta HCG?

Una dieta HCG è un protocollo multi-settimana che comporta periodi di rimpinzarsi di cibo, il completamento dell'ormone, la restrizione di caloria drammatica e stabilizzazione di caloria. La dieta originale, sviluppata nel 1950 dal British endocrinologo, a.t.w. Simeons, è stata aggiornata nel corso degli ultimi decenni e ora include periodi di pulizia omeopatici. L'obiettivo per ogni dieta HCG è lo stesso--rapidamente perdere una quantità significativa di peso.

Caricamento di contenuto calorico

La prima settimana della dieta HCG può variare a seconda di quale piano di seguito. La dieta originale offre due strategie per iniziare il regime, ciascuno a seconda del peso iniziale. Persone che non hanno significativi depositi di grasso sono incoraggiate a passare attraverso un periodo di caloria-carico che comporta mangiare alla capacità per una settimana, indipendentemente da quanto peso possono guadagnare nel processo. Si può andare solo comodamente su una 500-calorie al giorno dieta se tuo riserve di grasso sono abbondanti. Questa fase dura fino la terza iniezione di HCG. Pazienti obesi, d'altra parte, non hanno bisogno di una settimana di caloria di caricamento, ma sono incoraggiati a consumare cibi altamente concentrati fino la terza iniezione di HCG. Alimenti consigliati includono carne fritta, cioccolato al latte, dolci con panna, uova e pancetta, maionese, pane e burro.

Settimana uno supplente

Settimana uno può iniziare in modo molto diverso per i pazienti con significativi depositi di grasso. Insieme a contenuto calorico di caricamento solo per due giorni, iniezioni di HCG o supplementi iniziare immediatamente. Per la terza iniezione, tutti i pazienti sono tenuti a limite calorico di 500 calorie al giorno sul piano di Simeons, o 500 a 750 calorie su versioni più moderne della dieta. Questa fase della dieta dura per un minimo di 23 giorni fino a sette settimane. Simeons fornisce anche un menu molto specifico di opzioni di cibo. Per la prima colazione, diete possono avere tè o caffè in qualsiasi quantità, senza zucchero. Per pranzo e cena, 100 g di carne con tutto il grasso visibile rimosso prima della cottura, una verdura, grissini o pane tostato e un pezzo di frutta.

Aumentare l'assunzione di Calorie

La fase di restrizione calorica di una dieta HCG in genere dura tre settimane, ma può durare fino a 46 giorni. Mangiare così poche calorie, tuttavia, possono essere impegnative, che è quello che l'HCG è per. Secondo Simeons, l'ormone Elimina morsi della fame. Se le iniezioni di HCG sono fermate per più di quattro giorni per qualsiasi motivo, tra cui le mestruazioni, di malattia o di viaggio, è necessario aumentare l'apporto calorico a 800 al giorno, o altrimenti rischiare di trovarsi troppo deboli e affamati per partecipare alle attività quotidiane.

Conclusione

Dopo l'ultima iniezione, i pazienti sono tenuti a continuare a fare la dieta per soli tre giorni. Dopo quel punto, si può mangiare tutto quello che vuoi, 800 a 1.000 calorie al giorno, con l'eccezione di zucchero e amido, come riso, patate pane e prodotti da forno. Grassi in piccole quantità possono essere aggiunto alla dieta così come piccole quantità di alcol. Può richiedere circa tre settimane dopo l'ultima iniezione per il peso di una persona da stabilizzare. Se il vostro peso supera i 2 kg sopra il peso stabilizzato, Simeons suggerisce di saltare la colazione e il pranzo quel giorno.