Ci sono alimenti che può mangiare l'immunità per l'HPV?
Più persone sono colpite dal papillomavirus umano rispetto a qualsiasi altra malattia a trasmissione sessuale, secondo il Centers for Disease Control and Prevention. Anche se la maggior parte delle persone non si verificano sintomi notevoli, alcuni tipi di HPV possono causare verruche sul tuo genitali o in gola, o cancro nei tuoi genitali, ano, collo o alla testa. Nel 90% dei casi, il sistema immunitario Elimina i sintomi entro due anni. Sottolineando alimenti nutrienti nella vostra dieta può migliorare questo processo.
Dadi
I dadi sono migliori fonti di magnesio, un minerale che il vostro corpo richiede per ossa sane una funzione di sistema immunitario forte. Anche carenze di magnesio tutti gli effetti sono rare, secondo il centro medico dell'Università del Maryland, la maggior parte delle persone negli Stati Uniti consumano troppo poco. Un'oncia di mandorle, anacardi, arachidi o noci miste fornisce 15-20 per cento degli adulti presa giornaliera raccomandata di magnesio. Burro di noci, come mandorle e arachidi, fornisce anche quantità ricchi.
Pesce con acqua fredda
Per la funzione immune intensificata, Cleveland Clinic suggerisce limitando o eliminando le carni rosse e fritti dalla vostra dieta e fare affidamento su pesce per proteina invece. Come fonti di grassi saturi, carni grasse possono aumentare l'infiammazione, che è un modo che il vostro corpo risponde ad infezioni e malattie. Pesci di acque fredde, come salmone, sgombro, aringa e halibut, contribuire con la ricca quantità di proteine, che sostiene la funzione immunitaria e omega-3 acidi grassi - grassi sani con proprietà anti-infiammatorie. Halibut è anche una preziosa fonte di magnesio.
Cereali integrali
Cereali integrali non sono stati spogliati di preziosi elementi nutritivi durante la trasformazione dei prodotti alimentari. Di conseguenza, essi forniscono più antiossidanti, come selenio e magnesio, di cereali raffinati come la farina bianca. Gli antiossidanti supportano capacità del vostro corpo per resistere e guarire dalle malattie. Il contenuto di fibra ricca di cereali integrali promuove anche la forte funzione immunitaria, secondo la Cleveland Clinic. Avena, orzo, riso selvatico, riso integrale e aria-spuntato popcorn includono opzioni di valore.
Frutta e verdura
Frutta e verdura sono le principali fonti di antiossidanti come il beta-carotene, vitamina C e licopene. Per raccogliere i benefici d'amplificazione più sistema immunitario, la Cleveland Clinic suggerisce di non cuocere troppo verdure, che riduce alcuni dei loro elementi nutritivi. Verdure e frutti particolarmente ricchi di antiossidanti includono bacche, agrumi, kiwi, melone, pomodori, peperoni, verdure a foglia verde e broccoli.