Che cosa esaurisce il ferro nel corpo?

November 29

Che cosa esaurisce il ferro nel corpo?

Carenza di ferro è il risultato di perdita di sangue, incapacità del vostro corpo di immagazzinare o usare il ferro in modo efficiente o perché la vostra dieta è carente in alimenti ricchi di ferro. Come diminuiscono i depositi del ferro, il corpo perde globuli rossi. Globuli rossi sani trasportano ossigeno e altri nutrienti ad ogni cellula nel corpo. Quando il conteggio dei globuli rossi del vostro corpo diventa troppo basso, si verifica l'anemia. L'anemia è il risultato più comune della carenza di ferro.

Scarso assorbimento

Uno dei motivi principali per i livelli di ferro nel vostro corpo a goccia è l'incapacità di assorbire dal cibo. Ferro è assorbito dal piccolo intestino e rilasciato nel flusso sanguigno, secondo la Mayo Clinic. Malattie che coinvolgono i piccoli e grandi intestini possono inibire l'assorbimento del ferro. Morbo di Crohn, sprue celiaca e alcuni tipi di cancro possono vietare ferro da essere assorbiti. In alcuni casi, la rimozione di una sezione del tuo intestino causerà anche una rottura nell'assimilazione del ferro. L'uso eccessivo di antiacidi influirà anche come il vostro corpo assorbe il ferro. Gli antiacidi diminuiscono il livello di acidità di stomaco nel tratto digestivo e limitano la capacità del corpo di abbattere alimenti.

Perdita di sangue

Perdita di sangue è una causa principale di molti tipi di anemia. Le donne possono perdere grandi quantità di sangue durante il loro ciclo mestruale. Questa perdita di sangue durante parecchi mesi causerà l'anemia se non c'è abbastanza ferro nella dieta. Malattie croniche saranno anche vuotare i depositi di ferro, se non trattata in modo tempestivo. Ernie iatali, cancro colorettale e ulcere peptiche continuamente rilascio piccole quantità di sangue e nel tempo può causare perdita di sangue sostanziale. Sanguinamento da polipi nel colon può restare silente per anni, finalmente con conseguente anemia e cancro colorettale.

Non abbastanza ferro nella dieta

Carenze di ferro si verificano se non si include abbastanza cibi ricchi di ferro nella dieta per controbilanciare il ferro di quantità che si perde. Uova, carne rossa e verdure a foglia verde contengono ferro in quantità moderata, secondo l'Istituto di ferro. Noci, frumento, riso e avena contenga anche ferro da stiro. Molti alimenti, come cereali e pasta, sono arricchiti di ferro. Alcuni alimenti contengono tannini che possono bloccare l'assorbimento del ferro. Cioccolato, caffè e tè e limiterà la quantità di ferro, che il corpo è in grado di assimilare. Calcio che proviene da prodotti lattiero-caseari anche altererà la capacità del vostro corpo di utilizzare il ferro che ha bisogno dal cibo che mangi.

Età

Bambini, donne incinte e le donne che hanno periodi mestruali pesanti hanno una maggiore necessità di ferro rispetto ad altri. Sviluppo di feti e neonati richiedono ferro supplementare per mantenere e sviluppare un rifornimento di sangue sano. Le donne incinte devono circa 27 mg al giorno di ferro, mentre 12 mesi i bambini hanno bisogno di 11 mg. La quantità di ferro che avete bisogno su base giornaliera oscilla come l'età, ma razioni giornaliere raccomandate raramente scendono sotto 8 mg, secondo l'ufficio di integratori alimentari. Gli anziani anche rientrano in questa categoria perché il sistema digestivo cessa di funzionare in modo efficiente. Dimenticati i pasti, farmaci o spurgo gastrointestinale cronico sono problemi che possono causare la carenza di ferro negli anziani.