Buone scarpe da Jogging

Come un Pareggiatore, avere le scarpe giuste può fare un mondo di differenza. Le scarpe giuste possono rendere le gambe sentire più forti e le corse sembrano più facile. Al contrario, scarpe che non si adattano la falcata di corpo o il piede nel modo giusto possono causare lesioni, che possono essere debilitante al vostro programma di jogging. Considerare diversi fattori come si acquista scarpe da jogging.

Sciopero del piede

Prima di acquistare una scarpa da jogging, determinare il diritto basato in forma il vostro arco e sciopero del piede. Una combinazione dei due determinerà quale tipo di scarpa che avete bisogno. Per esempio, una persona che ha un arco alto e underpronates..--cui piede rotoli leggermente verso l'esterno..--fa meglio con una scarpa netural. Un negozio locale di corsa o fisioterapista può condurre un'analisi di andatura per determinare il vostro sciopero piede, che sarà utile come si negozio di scarpe.

Importanza di ammortizzazione

Perché si stanno martellando il terreno a ogni passo come pareggiate, avendo la giusta quantità di ammortizzazione è importante per il vostro corpo. Recentemente, ci è stato una tendenza verso i disegni di scarpa minimalista che hanno pochissima ammortizzazione. Mentre questo funziona per alcune persone che gestiscono, non funziona per tutti. Quando a capire il vostro sciopero piede, indicherà che tipo di ammortizzazione hai bisogno. Corridori neutri, per esempio, tendono a bisogno di scarpe con un sacco di ammortizzazione. Pantaloni sportivi che sono in sovrappeso anche bisogno di ammortizzazione nei loro panni per evitare lesioni.

Come determinare la tua taglia

Come pareggiate, il piede si gonfia, provocando la misura del piede salire. Acquistare scarpe da jogging almeno una mezza taglia più grande di quanto si acquista tradizionalmente. Se si esegue distanze più lunghe, come la formazione per un'ultramaratona, il piede può gonfiarsi più. Per questo motivo, si consiglia di salire un full size. Questo ridurrà le possibilità di formazione di vesciche, sfregamenti e altre condizioni di disagio che si possono emarginare da jogging per un tempo.

Verità sui nomi di marca

Marchio non dovrebbe essere un fattore determinante per l'acquisto di scarpe da corsa. È più importante capire a che tipo di scarpa è necessario acquistare e poi guardate le diverse marche, basate su quella. Per esempio, se sei un corridore che iperpronazione, con i piedi che gira verso l'interno quando si colpisce il terreno, si desidera una scarpa che offre stabilità. Se si colpisce la terra sulla tua area mediale, trovare una scarpa che supporta questa è importante. Dopo aver determinato il tipo di scarpa, è possibile la ricerca quale marca ha una reputazione per lo sviluppo di scarpe che supportano le vostre esigenze.