Quali sono i diversi livelli di ansia?

December 27

Quali sono i diversi livelli di ansia?

Tutti sperimentiamo ansia nella vita quotidiana, e si manifesta in modo diverso per ogni persona. Il "Mayo Clinic famiglia salute libro" afferma che l'ansia è una normale risposta allo stress e include sentimenti di apprensione, disagio, incertezza o addirittura terrore. È importante riconoscere e identificare lo stress nella vostra vita che causano diversi livelli di ansia, in modo che è possibile incorporare meccanismi di adattamento corretto o ottenere il trattamento medico.

Lieve ansia

Tensione della vita quotidiana può produrre ansia lieve, anche se può avere effetti positivi. Può motivare, produrre crescita, migliorare la creatività e aumentare l'apprendimento perché a questo livello, sono all'erta e percezione è aumentato.

Ansia moderata

A questo livello, si perde il quadro più ampio e concentrarsi solo sulla causa dell'ansia. Si può non essere in grado di pagare l'attenzione come al solito, e anche se si restringe il campo percettivo, siete ancora in grado di risolvere un problema. Lievi e moderati livelli di ansia sono considerati normali.

Ansia grave

Se non è possibile arrestare un presentimento che qualcosa di brutto sta per accadere, potrebbe trattarsi di ansia grave. A questo livello, sembra impossibile risolvere i problemi, e il focus è completamente disperso. Si può sentire in perdita su cosa fare senza senso esterno perché la consapevolezza dell'ambiente circostante è significativamente ridotto.

Panico

Questo è il più alto livello di ansia ed è associato con terrore, terrore e un senso di morte imminente. Si può non essere in grado di comunicare, funzione o concentrato perché si riesce a pensare razionalmente. Si può iniziare in maniera incontrollata stimolazione e diventano sempre più attivo senza scopo assoluto. Secondo Vacarolis, Carson e calzolaio, autori di "Fondamenti di psichiatrico mentale salute infermieristica: un clinico approccio," la fonte di ansia deve essere ridotta rapidamente a questo livello perché se prolungato, panico può condurre ad esaurimento e influenzare negativamente la salute.

Disturbo d'ansia

Se vi trovate spesso gravi livelli di sensazione di ansia o di panico, è possibile potrebbe essere un disturbo d'ansia. Dr. Edmund J. Bourne, l'autore di "The ansia & Phobia Workbook," distingue il disturbo da ansia normale in quanto è più intenso e non andare via, anche se la situazione stressante è passato. Se è inoltre sviluppare paure irrazionali, chiamate fobie, si deve consultare il vostro fornitore di cure primarie per aiutarvi con il trattamento medico.