Differenza tra peso Gainers e Muscle Gainer

March 23

Differenza tra peso Gainers e Muscle Gainer

Se siete interessati a integratori per aiutare pack su un po' di peso, è necessario innanzitutto determinare se avete bisogno di un gainer di peso o un gainer muscolare. I due possono sembrare più o meno in modo paragonabile, ma differiscono in termini di rapporti dei macronutrienti e calorie totali.

Comprensione peso Gainers

Gainer sono supplementi nutrizionali di alto-caloria che contengono diverse combinazioni di carboidrati, proteine, aminoacidi, vitamine e minerali. Di solito sono come ready-to-drink integratori o polveri che sono mescolati con latte o succo di frutta. L'obiettivo di guadagnare peso integratori è quello di aumentare il peso del corpo attraverso il consumo calorico elevato. Questi prodotti rendono possibile consumare più calorie di quanto si possa essere in grado di con cibi integrali.

Gainer sono migliori per le persone che sono sottopeso o che vogliono aumentare sia muscolo e grasso. Cercare di attenersi al gainer di 300-600 calorie per dose, per evitare l'aumento di peso eccessivo.

Come lavoro Muscle Gainer

Muscolo-guadagnando supplementi sono generalmente ad alta percentuale proteica polveri contenenti diversi livelli di carboidrati. Gainer muscolare rivolto a persone che cercano di costruire muscoli e perdere grasso spesso hanno livelli molto bassi di carboidrati e senza zuccheri aggiunti. Altre polveri muscolo guadagnando contengono quantità uguali di proteine e carboidrati, che li rende eccellenti pasti sostitutivi. A differenza di Gainer, gainers muscolare non sono eccessivamente alti in calorie, solitamente compreso tra 100 e 250 calorie per porzione.