Quali Energy Drink ti dà più energia: Mostro o Rockstar?

July 29

Quali Energy Drink ti dà più energia: Mostro o Rockstar?

Rockstar Energy Drink e Monster Energy Drink sono due delle bevande energetiche più consumate negli Stati Uniti. Queste due bevande utilizzano una combinazione di caffeina, zucchero e altri vitamine e minerali per fornire una "Spinta" di energia durante il giorno. Sono simili in composizione e fornire all'incirca la stessa quantità di energia quando consumati.

Su Monster

Lattine di mostro sono in genere 16 once, fornendo due porzioni di 8 once. Ci sono un totale di 100 calorie per porzione, tutto da zucchero. Mostro è dotato di 100 per cento della vostra dose giornaliera raccomandata di riboflavina, niacina, vitamina B-6 e vitamina B-12. Vitamine del gruppo B sono parte integrante dell'estrazione di energia dal cibo che mangi. Mancanza di queste vitamine può provoca malattie come l'anemia, dove il sangue non trasporta abbastanza ossigeno al vostro corpo. Mostro delle bevande energetiche contenga anche 1.000 mg di taurina. Katherine Zeratsky, con la Mayo Clinic, afferma che il completamento della taurina potrebbe migliorare le prestazioni atletiche. Mostro bevande contengono anche 80 mg di caffeina per porzione. La caffeina è un noto stimolante che mantiene più mentalmente si allerta e vi aiuterà a mantenere svegliano.

Su Rockstar

Rockstar originale viene anche come due porzioni in una latta di 16 once. Rockstar ha più calorie per porzione di mostro, a 140, anche tutte le forma di zucchero. Rockstar contiene due volte la quantità di riboflavina per porzione a 34 mg o 200 per cento del totale valore giornaliero consigliato. Bevanda di energia di Rockstar contiene anche il 100% del tuo valore consigliato giornaliero di niacina, vitamina B-6 e vitamina B-12. Rockstar ha anche una pari quantità di taurina come bevande di Monster. La più grande differenza tra i due marchi è l'inclusione nel Rockstar di 150 mg di ginko, 25 mg di inositolo e 20 mg di Cardo Mariano Estratto per porzione. Ricerca su questi tre supplementi in chiaro, ma si è teorizzato che ginko e inositolo aiutare con prontezza mentale mentre cardo riduce un effetto di postumi di una sbornia.

Considerazioni

Potrebbe sembrare la bevanda di Rockstar fornirebbe più "energia" dovuta al maggior numero di vitamine, minerali e calorie, ma le differenze sono piccole, che fa la differenza di energia tra i due trascurabile. Tuttavia, per un più veloce scoppio iniziale di energia, la bevanda di Rockstar fornisce una più grande dose di zucchero. Questo sarà elevare la glicemia più rapidamente e a un livello leggermente superiore rispetto la bevanda di Monster; Tuttavia, una volta lo zucchero viene utilizzato, il livello di zucchero nel sangue goccia da un livello superiore pure. Ciò può causare la sensazione di energia a fluttuare più quando si beve una Rockstar bevanda mentre l'energia la bevanda di Monster sarà un po' più stabile.

Avvertenze

Bevande energetiche possono avere effetti collaterali pericolosi e consumo dovrebbe essere fatto con moderazione e solo se sono stati medicamente cancellati. Rockstar afferma che le bevande energetiche non sono progettati per i bambini, donne incinte o che allattano o coloro che hanno una sensibilità alla caffeina. Questa avvertenza vale per bevande mostro pure. Consumo di caffeina in eccesso può provocare una morte di beat e anche di cuore anormale. Health Canada afferma che gli effetti negativi della caffeina possono essere limitati se assunzione totale non superi 400 mg al giorno.