Un elenco di alimenti dieta per SCD

August 16

Un elenco di alimenti dieta per SCD

SCD, o la dieta specifica di carboidrati, è un programma dietetico progettato per aiutare a gestire le malattie digestive croniche tra cui il morbo di Crohn, colite ulcerosa, diverticolite, malattia celiaca, diarrea cronica e fibrosi cistica. Tuttavia, la dieta è sicuro e sano per tutti gli individui, secondo il sito SCD. Quando si tratta di carboidrati, SCD consente solo monosaccaridi - o carboidrati semplici che sono costituiti da una molecola di zucchero singolo e sono facilmente digeribili. Carboidrati complessi, che includono disaccaridi e polisaccaridi, non sono ammessi.

Nozioni di base di SCD

SCD si basa sulla premessa che gli esseri umani si sono evoluti nel corso di milioni di anni a mangiare pesce, carne, uova, verdure, noci e frutta a basso contenuto di zucchero. Poiché gli esseri umani hanno consumato molti delle graffette cibo inclusi nella dieta moderna, quali cereali, legumi, amidi, pasta e pane, solo negli ultimi 10.000 anni, questi alimenti non sono facilmente digeribili e quindi possono causare una gamma di problemi di salute tra cui obesità, disturbi cerebrali e disturbi intestinali, note sul sito SCD, che aggiunge anche che la dieta specifica di carboidrati è stato clinicamente testata per più di 50 anni con risultati credibili.

Formaggi e proteine SCD-approvato

È ammessi carne, tra cui acciughe, pancetta affumicata, manzo, pesce, Polla, agnello, maiale, pollame, crostacei, nonché uova e yogurt fatto in casa. Formaggi tra cui Asiago, blu, Brie, Gouda, havarti, Monterey Jack, Muenster, formaggi naturali, provolone, Romano e svizzeri sono SCD approvato.

Frutta e verdura SCD-approvato

Frutta tra cui mele, avocado, bacche, Cantalupo, ciliegie, cocco, date, conserve di frutta, pompelmo, uva, kiwi, kumquat, limoni, limes, manghi, melone, nettarine, arance, papaie, frutto della passione, pesche, pere, susine, prugne, mandarini e anguria sono ammessi sulla dieta SCD. Verdure consentite su SCD includono acorn squash, carciofi, asparagi, bok choy, cavolini di Bruxelles, broccolo, butternut squash, cavolo, carote, cavolfiore, sedano, verdi del cavolo riccio, cetrioli, melanzane, jalapenos, kale, funghi, olive, cipolle, piselli, peperoni, aneto sottaceti, zucche, rabarbaro, rape, spinaci, zucca, wasabi, crescione e zucchine.

SCD-approvato dadi

SCD permette di noci e burro di noci tra cui burro di mandorle, mandorle, noci del Brasile, anacardi, castagne, nocciole, noci di macadamia, arachidi, noci, pinoli, pistacchi e noci.

Aceti e oli approvati SCD

Oli, Burri e aceti tra cui olio di mandorle, olio di avocado, burro, olio di canola, olio di cocco, olio di mais, olio di semi di lino, burro chiarificato, olio di vinacciolo, olio di oliva, olio di arachidi, olio di girasole, aceto di vino rosso, vino bianco olio aceto e noce sono SCD approvato.

Dolcificanti e condimenti SCD-approvato

Erbe aromatiche e condimenti tra cui pimento, alloro, coriandolo, cannella, aglio, zenzero, senape, noce moscata, origano, paprika, prezzemolo, rosmarino, salvia e sale sono ammessi. Dolcificanti, compreso l'aspartame, saccarina sono SCD approvato e miele.

SCD-approvato bevande

Bevande SCD approvati includono club soda, caffè, latte di cocco, succo di mirtillo rosso, tè verde, succo d'arancia, tè alla menta e altri tipi di tè. Bevande alcoliche, compresa bourbon, gin, vodka, vino e whisky sono ammessi.