Zero-Carb Snack Foods

March 25

Zero-Carb Snack Foods

Panoramica

Se si sta tentando di ridurre l'assunzione di carboidrati e credo che questo Elimina squisiti spuntini, si può essere sbagliato. Molti zero-carb alimenti fanno buoni spuntini, dare una spinta al tuo corpo quando ti senti affamato e ti aiuta a mantenere una dieta sana mentre sentivamo soddisfatti tra i pasti. Con solo una piccola quantità di pianificazione anticipata, si può godere di una vasta gamma di snack zero carboidrati.

Senza zucchero gelatina

Senza zucchero gelatina contiene nessun carboidrato e una media di solo 10 calorie per porzione, secondo "Base della nutrizione e dietoterapia." Si può fare senza zucchero gelatina a casa, utilizzando un mix, o comprarlo ready-to-eat in contenitori monodose, dice "Nutrizione contemporanea." In genere, gelatina senza zucchero è addolcito con un sostituto dello zucchero, come l'aspartame o stevia. Senza zucchero gelatina rende un pratico snack a pack per lavoro o a scuola, perché esso non deve essere refrigerato.

Zero carboidrati proteine

Anche se non si potrebbe pensare di alimenti a base di proteine come snack, alcune scelte eccellenti. Ad esempio, utilizzare qualche tonno in scatola, ricco di acqua, avvolto in una foglia di lattuga di zero-carb come uno spuntino di mezzogiorno. O tagliare alcuni prosciutto magro, privo di carb in un'insalata miscelata con sedano o cavolo tagliuzzato. Maggior parte dei formaggi sono anche zero - o basso contenuto di carboidrati, in modo da prendere qualche formaggio di stringa o un altro formaggio come uno snack on-the-go. Cotenne di maiale o carne essiccata è anche ricca di proteine e di solito zero-carb, ma essere sicuri di contare il loro contenuto di grassi nella vostra dieta quotidiana.

Albume d'uovo bollito duro

Albumi d'uovo sono magre fonti di proteine e sono privi di carboidrati, secondo "Base della nutrizione e dietoterapia." Hard bollire un paio di uova e scartare i tuorli dopo la cottura. I bianchi d'uovo sode sono spuntini zero carboidrati che possono essere facilmente conservati in frigorifero. Inoltre sono facili da afferrare quando stai affrettando fuori dalla porta, che li rende una buona scelta specialmente per una persona occupata.