Olio di pesce aiuta l'assorbimento della glucosamina?

August 24

Glucosamina rappresenta una terapia alternativa per l'artrite, una malattia che colpisce oltre 52 milioni di americani - 23 per cento degli adulti in America - secondo un sondaggio del 2009 condotto dai centri per controllo e la prevenzione. Glucosamina aiuta il corpo a mantenere la cartilagine sana e potrebbe quindi aiutare trattare o prevenire la perdita di cartilagine che si verifica nell'osteoartrite. Assunzione di glucosamina con altri integratori, come l'olio di pesce, potrebbe rivelarsi utile, ma a partire dal dicembre 2011, non c'è nessuna prova per suggerire che l'olio di pesce migliora l'assorbimento di glucosamina.

Che cosa è la glucosamina?

La glucosamina è un tipo di zucchero semplice con una struttura chimica simile al glucosio, lo zucchero le vostre cellule utilizzano come combustibile. Il tuo corpo aggiunge glycosamine di proteine, e la presenza o l'assenza di glycosamine consente di determinare l'attività della proteina e la funzione nelle vostre cellule. È disponibile in diverse forme come integratori alimentari..--come parte degli estratti grezzi, quali estratti di cartilagine, o in una forma purificata, come il solfato di glucosamina. Alcuni integratori di glucosamina potrebbero unire lo zucchero con altri nutrienti giunto-sano, come l'olio di pesce - una fonte di acidi grassi omega-3.

Effetto dell'olio di pesce

Al dicembre 2011, non ci sono prove che suggeriscono che l'olio di pesce aids nell'assorbimento della glucosamina. Preso una propria, glucosamina è già efficacemente assorbita dal vostro apparato digerente--uno studio pubblicato "Drug Research" nel 2001 indica che è assorbito quasi il 90 per cento del supplemento--solo circa 10 per cento è escreto dal corpo, non assorbito. Anche se non esistono studi test direttamente l'effetto dell'olio di pesce su assorbimento di glucosamina, questi dati indicano che non è necessario prendere pesce olio di assorbire correttamente il vostro integratore di glucosamina.

Glucosamina e olio di pesce

Anche se potrebbe non rivelarsi importante per l'assorbimento di glucosamina, effetto dell'olio di pesce sul tuo corpo potrebbe integrare i benefici della glucosamina. Come glucosamina, olio di pesce potrebbe beneficiare la salute delle articolazioni, prevenzione di alcuni tipi di artrite. Prendendo l'olio di pesce potrebbe ridurre la rigidità articolare e dolore che possa verificarsi a causa di artrite, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Per questo motivo, potrebbe beneficiare di prendere pesce olio in combinazione con la glucosamina.

Considerazioni

Puoi massimizzare l'assorbimento di vostro apparato digerente di glucosamina selezionando glucosamina purificata, come il solfato di glucosamina, poiché altre forme di glucosamina, inclusi estratti di cartilagine e il condroitin solfato-- dimostrano meno facilmente assorbite dal corpo, secondo il centro internazionale di ricerca nutrizionale.

Se state pensando di prendere la glucosamina e supplementi di olio di pesce, si deve prima consultare il medico. Entrambi i supplementi hanno potenziali effetti collaterali..--olio di pesce potrebbe rivelarsi pericoloso per gli individui che prendono anticoagulanti, mentre glucosamina potrebbe influenzare negativamente la capacità di regolare la glicemia. Il medico può esaminare vostra anamnesi per determinare se questi integratori saranno sicuro per voi e consigliare dosaggi sicuri ed efficaci di olio di pesce e di glucosamina.