Attività volte a promuovere l'autostima nelle ragazze

February 14

Attività volte a promuovere l'autostima nelle ragazze

Panoramica

Uno sguardo media popolari e si può vedere perché la bassa autostima è un problema per molte ragazze. In riviste, film e show televisivi, l'ideale femminile è alto, splendido e sottile, come un rasoio mentre ragazze reali sono disponibili in una varietà di sguardi, di forme e dimensioni. Il trucco per costruire l'autostima è di impegnarsi ragazze in attività che identificano..--e usare--loro competenze e punti di forza. L'obiettivo è per loro di sviluppare la capacità di controllo: non hanno bisogno di lottare per l'epidermide, indotta da media gol.

Autovalutazione

Ragazze possono migliorare la loro autostima prendendo una buona occhiata a loro punti di forza. Il sito di formazione mondiale suggerisce averli fare pubblicità che tout le loro migliori qualità come se stessero cercando di convincere un datore di lavoro ad assumerli. Questo lascia ragazze a rendersi conto dell'importanza di mondo reale delle loro competenze esistenti, quali creatività, senso dell'umorismo, compassione, intelligenza o capacità di sport. Un'altra attività consiste nel chiedere le ragazze di scrivere le loro sei tratti di personalità più prominenti su strisce di carta e metterli in una riga. Dovrebbero rimuovere fino a tre tratti e analizzare come che colpisce chi sono. Questo dà loro un apprezzamento di quello che vogliono su di sé e che cosa vorrebbero cambiare.

Progetti d'arte

Progetti d'arte offrono un modo visivo, hands-on per le ragazze di esprimere i loro sentimenti e costruire l'autostima. Il sito scolastico suggerisce avendo ragazze fanno due collage..--una che mostra persone rispettano, ad esempio amici, parenti, Star dello sport e personaggi pubblici e l'altra con foto rivista di modelli e star del cinema. Confrontando i collage Mostra come il mondo reale differisce dal mondo raffigurato nei media. Il sito Education World raccomanda anche autoritratti disegno con linee nel mezzo. Fronte mezzo della ragazza dovrebbe mostrare come si sente su se stessa e l'altra metà come lei pensa che il mondo vede lei. Il risultato può essere un discussione-starter o l'argomento per una voce del diario.

Attività fisica

Attività fisica--particolarmente organizzato sport..--può migliorare l'autostima di una ragazza in molti modi. Programmi atletici aiutano le ragazze a sentirsi più in controllo, più sicura di sé e meno ansioso, secondo ERIC Counseling e Student Services Clearinghouse. ERIC segnala che gli sport competitivi conduce anche ragazze a cercare posizioni di leadership in altri campi. New York University afferma che la partecipazione di una ragazza sportiva porta a migliore salute, migliore qualità, più bassi tassi di abbandono, meno stress e maggiore sentimenti di forza e competenza.

Varietà di esperienza

Ragazze possono aumentare la loro autostima impegnandosi in un'ampia varietà di attività, tra cui scelte non tradizionali. Girl Scouts si consiglia di creare opportunità basate sugli interessi della ragazza, se tali interessi sono nel lavoro di comunità, attività all'aperto, moda o arte. Il sito di sano posto dice di offrire ragazze esperienze che sono spesso pensate per i ragazzi, ad esempio i progetti di costruzione o computer. New York University è d'accordo, suggerendo che gli interessi delle ragazze non dovrebbero essere limitati da percezioni adulte. Come le ragazze di esplorare nuovi campi, aumentano i loro sentimenti di autostima, di competenza e di controllo.