Cibo per rendere il mio aumento di peso del bambino

March 8

Cibo per rendere il mio aumento di peso del bambino

Se il vostro bambino non sta guadagnando peso abbastanza rapidamente, si può essere preoccupati per la sua salute. Aumentare l'apporto calorico del tuo bambino ogni giorno è un modo per riportare il suo peso fino a livelli normali. Lavorare con il vostro pediatra per determinare quante calorie supplementari il vostro bambino ha bisogno, ma l'aggiunta di che alcuni di questi alimenti possono aiutare.

Latte materno, Formula o latte intero

Cibo per rendere il mio aumento di peso del bambino

Il bambino riceve una grande quantità di nutrizione da latte materno, formula o latte intero. Se il vostro bambino è inferiore a un anno di età, darle da mangiare almeno cinque porzioni di 6 a 8 once di latte materno o formula ogni giorno, Signe Larson e Kevin Osborn consiglia nel loro libro, "L'idiota completa guida di Bringing up Baby". Se il vostro bambino è di almeno un anno di età, offrire il suoi cinque porzioni di latte intero ogni giorno, che è superiore di grassi e calorie a ridotto contenuto di grassi o di latte scremato. Il tuo bambino ha bisogno di un sacco di grasso nella sua dieta, e aumentando la sua assunzione da fonti formule o latte nutriente può incoraggiare l'aumento di peso. Chiedi al tuo medico sull'aggiunta di cereali al latte o formula perché questo può anche aumentare il numero di calorie che il vostro bambino consuma ogni giorno.

Pieno di grassi prodotti lattiero-caseari

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Proprio come il latte intero ha più grasso e calorie rispetto a ridotto contenuto di grassi e latte scremato, pieno di grassi prodotti lattiero-caseari contengono anche calorie di grasso e nutriente benefiche per un bambino che ha bisogno di guadagnare peso. Scegli la marca di yogurt che è fatto con latte intero. Molti supermercati trasportano yogurt specificamente per i bambini che contiene più grassi e calorie, ma meno zuccheri. Pieno di grassi formaggio grattugiato o ricotta sono ulteriori bambini alimenti che aumentano il di tuo piccolo uno apporto calorico.

Cereali integrali

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Alimenti fatti con grano intero o altri cereali integrali contengono una buona quantità di calorie, ma sono anche cibi sani per nutrire il tuo bambino. BabyCenter raccomanda che incorporano più cibi preparati con cereali integrali per aumentare il numero di calorie il vostro bambino mangia ogni giorno. Fare frittelle con farina di grano intero o offrire toast fatta con pane integrale. Pasta di grano intero tagliato a piccoli pezzi è un altro alimento di alto-caloria per alimentare il vostro piccolo. Cereali caldi, come la farina d'avena, sono un'altra opzione nutriente. Preparare questi cereali con latte intero invece di acqua a Spinta calorie ancora di più.

Frutta e verdura di alto-caloria

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Alcune varietà di frutta e verdura contengono una notevole quantità di calorie per porzione, e questi può aiutare il bambino a guadagnare peso mentre anche fornendo nutrienti essenziali per una crescita sana. Offrire il vostro bambino un paio di cubetti di avocado. Avocado è ricco di grassi insaturi sano e fornisce una buona quantità di calorie pure. Fagioli forniscono anche una notevole quantità di calorie. Pere e banane sono alcuni tipi di frutta con più calorie rispetto maggior parte delle varietà. Aggiungere un cucchiaino di olio d'oliva o burro a verdure cotte aggiungere calorie supplementari o gettare frutta tritata con yogurt di latte intero per aumentare le calorie nel piatto.