Consigliato l'assunzione del sale per insufficienza cardiaca congestizia

February 24

Consigliato l'assunzione del sale per insufficienza cardiaca congestizia

Insufficienza cardiaca congestizia è una condizione in cui il tuo cuore è in grado di funzionare normalmente. È possibile riscontrare sintomi come mancanza di respiro, aumento di ritenzione di liquidi nel vostro stomaco, caviglie e gambe, peso, maggiore stanchezza, minzione frequente durante la notte, confusione e un battito cardiaco irregolare. È necessario ottenere il vostro cuore testato per una diagnosi. Trattamento con il farmaco è spesso necessario, così come una dieta a basso contenuto di sale a controllare i sintomi di insufficienza cardiaca congestizia.

Assunzione giornaliera di sale

La quantità di sale che si mangia su una base quotidiana è una parte importante di controllare il vostro insufficienza cardiaca congestizia. Il vostro obiettivo dovrebbe essere 2.000 milligrammi o meno di sale al giorno. Per mettere questo in prospettiva, 1 cucchiaino di sale è uguale a 2.300 milligrammi. Questo obiettivo comprende tutti gli alimenti che mangiate, sodio in una qualsiasi delle vostre bevande, e anche ogni sale aggiungere durante la cottura o mentre si mangia.

Lettura di etichetta

Leggere l'etichetta di fatti di nutrizione degli alimenti che si mangia può aiutare a limitare il sale dietetico. Verifica la porzione del cibo, e quindi la quantità di sale o sodio è incluso per porzione. La lista degli ingredienti è anche importante, come possono essere utilizzati altri termini per sale come bicarbonato di sodio o bicarbonato di sodio, nitrato di sodio, citrato di sodio, glutammato monosodico e benzoato di sodio. Basso contenuto di sodio, sodio di gratuito o ridotto di sodio sono termini comuni che si possono vedere sull'etichetta del cibo. Secondo l'American Heart Association, un alimento a basso contenuto di sodio dovrebbe avere 140 milligrammi o meno di sale per porzione, un sodio libero cibo dovrebbe contenere meno di 5 milligrammi di sale per porzione e un alimento di sodio ridotto dovrebbe avere almeno il 25 per cento meno sale rispetto all'elemento di cibo normale.

Alimenti per incoraggiare

Mentre una dieta iposodica potrebbe sembrare difficile, è possibile incorporare un sacco di alimenti nella vostra dieta. Scegliere tagli magri di carne, pollame e pesce non conservato in una salsa salata alta. Fagioli cotti in acqua, come Rene secchi o nere, sono proteine buone scelte. Bere tè, acqua, succo di frutta, caffè e latte scremato. Incorporano integrali pasta, riso, cereali e pane con i vostri pasti. Selezionare la frutta fresca e verdura. Prodotti congelati sono anche un'opzione, purché non è ricoperta di una salsa salata come un formaggio. Se decidete di mangiare cene TV, leggere le etichette e acquistare i prodotti con meno di 600 milligrammi di sale per ogni pasto. Spuntini possono essere parte della vostra dieta, ma acquistare versioni senza sale o inferiore-sale. Infine, non saltare fuori il sapore con uno qualsiasi dei vostri pasti..--sostituire il sale con erbe fresche o pepe.

Cibi da evitare

Il vostro obiettivo di dieta povera di sale di riunione può essere ottenuta limitando gli alimenti con un sacco di sale aggiunto. Evitare cibi in scatola, surgelati e confezionati conservati con il sale. Eliminare il sale aggiungendo alla tabella di pranzo o durante la cottura. Saltare sulla snack salati come patatine e salatini. Leggere le etichette sulle carni per garantire che nessuna soluzione salina è stato aggiunto durante la preparazione. Quando si mangia fuori, chiedere il contenuto di sale degli alimenti dal menu e richiedere eventuali salse o condimenti per insalata sul lato. Fast food ha spesso un sacco di sale, in modo da evitare il rapido hamburger e patatine fritte sulla dieta iposodica.