Della metropolitana alla griglia di pollo nutrizione

December 20

Della metropolitana alla griglia di pollo nutrizione

Fermata della metropolitana è una nazionale fast food paninoteca che, come molte catene prima di esso, è iniziato come un singolo archivio. Diciassette-anno-vecchio Fred De Luca aprì il primo negozio nel 1965 con un partner e ha cominciato franchising negozi sotto il nome di metropolitana nel 1974. Ci sono ora 33.772 metropolitana negozi in 94 paesi. Della metropolitana stessa mercati come avendo scelte alimentari a basso contenuto di grassi per chi ha bisogno di guardare il loro peso. Il pollo alla griglia, indicato come "petto di pollo arrosto" nel menu della metropolitana è offerto in un panino e un'insalata.

Ingredienti

Il pollo alla griglia nel menu della metropolitana è disponibile come un tortino di petto di pollo in un panino o come strisce di petto di pollo in insalata. Il mondo di patty di petto di pollo viene da costolette di carne e contiene anche acqua, sciroppo di mais, aceto in polvere, amido di mais, tapioca, zucchero di canna, sale, destrosio, polvere dell'aglio, cipolla in polvere e sapore di pollo-tipo fatto da glutine di mais, Estratto di lievito e conservanti. Le strisce alla griglia normale contiene anche proteine di soia, senza l'aceto, lo zucchero di canna, amidi di mais e tapioca.

Calorie

Il panino di petto di pollo di Oven-Roasted da 6 pollici base su un pane di grano 9-grano con lattuga, pomodori, cipolle, peperoni e cetrioli contiene 320 calorie. Il numero totale di calorie dipende le aggiunte apportate al panino. Ad esempio, maionese aggiunge 110 calorie, formaggio cheddar di Monterrey tagliuzzato aggiunge un altro 50 calorie e due strisce di bacon aggiunge 45 più calorie.

L'insalata di petto di pollo di Oven-Roasted, con lattuga, pomodori, cipolle, peperoni e cetrioli ha 130 calorie senza alcun condimento. Per mantenere le calorie giù, scelta sua Fat-Free Italiano medicazione con 35 calorie è la scelta più sana. Preparazione del ranch di metropolitana aggiunge 110 calorie supplementari.

Grasso

L'insalata di petto di pollo Oven-Roasted ha 2,5 g di grasso totale e 24 calorie dai grassi, grassi saturi 0,5 g, 50 mg di colesterolo e senza grassi trans. Il panino di petto di pollo Oven-Roasted base contiene 4,5 g di grasso totale e 40 calorie da grasso, con 1 g di grassi saturi, 25 mg di colesterolo e senza grassi trans. MayoClinic.com raccomanda di limitare il consumo di grassi giornaliero-44 di 78 g di grasso totale e di colesterolo a non più di 300 mg al giorno.

Sodio

Un adulto in buona salute richiede non più di 2.300 mg di sodio al giorno, circa 1 cucchiaio da tè, secondo dipartimento US of Health and Human Services. L'insalata di petto di pollo Oven-Roasted contiene 270 mg di sodio e il panino di petto di pollo Oven-Roasted ha 750 mg, quasi un terzo del sodio del giorno bisogno.

Carboidrati e proteine

Carboidrati e proteine sono entrambi essenziali per la dieta. Carboidrati forniscono la principale fonte di energia per il corpo e proteina, presente in tutti i tessuti del corpo, ha bisogno di essere rifornito ogni giorno. Il Sandwich di pollo di base 6-inch Oven-Roasted fornisce 49 g carboidrati e proteine 23 g. L'insalata di pollo Oven-Roasted contiene 9 g di carboidrati e 19 g di proteine. Durante la cena presso un ristorante fast-food, mantenerlo sano scegliendo piccole porzioni, optare per voci di menu con i verdi e hanno grigliate di carne al posto della carne che è impanato e fritto.