Quali sono i benefici della birra Lager?

Birre lager variano da birreria a fabbrica di birra, ma il lager di termine si riferisce generalmente a una birra che è fermentata con lievito a temperature molto più basse rispetto agli altri stili. Il processo di fermentazione di lager è stato sviluppato in Germania ed è diventato uno dei più popolari stili di birra negli Stati Uniti. Lager possono essere chiaro o scuro, e la varietà pallida è una delle birre più popolari-vendita nel mondo.

Nutrizione di birra

Mentre non è generalmente considerato un alimento salutare, birra offre alcuni benefici che aiutano gli individui a soddisfano esigenze nutrizionali quotidiane. Birra è più comunemente fatta dai grani quali frumento, orzo, riso e luppolo. Birra fornisce una fonte di calorie e di carboidrati, fornendo al corpo energia utilizzabile. Birra può anche fornire una fonte di potassio e proteine. Consumo moderato di alcol è creduto per offrire alcuni benefici per la salute quali le proprietà anti-ossidante.

Ingredienti di lager

Lager comincia con una varietà di luppolo che sono fatte fermentare con lieviti per un periodo di due settimane a diversi mesi. Il luppolo è un alimento vegetale naturale e sorprendentemente alto valore nutritivo. Luppolo contenga vitamina B6, vitamina E, vitamina C e diversi oli essenziali. Lievito è un fungo ed è una buona fonte di fibra dietetica e potassio, così come una moltitudine di altri minerali.

Calorie

Le calorie sono una misura del calore necessaria per aumentare la temperatura di un grado d'acqua. La quantità di calorie in un prodotto alimentare è una buona indicazione di quanta energia fornirà al corpo. Birre lager contengono contenuto calorico simile come birre tipiche. Ad esempio, una bottiglia di Samuel Adams Boston Lager contiene 170 calorie. Raccomandazioni di calorie giornaliere dipendono da una serie di fattori, ma l'adulto tipico di solito ha bisogno tra 1.800 e 2.200 calorie ogni giorno.

Potassio

Il potassio è un minerale che è responsabile della regolazione di una varietà di funzioni metaboliche nel corpo umano. Il potassio è essenziale per il funzionamento ottimale del cuore, apparato digerente, reni e fegato. Una bottiglia di Samuel Adams Boston Lager contiene 270mg di potassio, che rappresenta circa l'8% del fabbisogno nutrizionale giornaliero del corpo.

Carboidrati

Carboidrati sono un composti altamente digeribili che forniscono il corpo con l'energia necessaria per svolgere le attività quotidiane. Carboidrati vengono spesso sotto forma di amido o zucchero. Una bottiglia di Samuel Adams Boston Lager contiene 18g di carboidrati, che rappresenta circa il sei per cento del fabbisogno nutrizionale giornaliero del corpo. Circa il 60 per cento del vostro apporto calorico totale dovrebbe provenire dai carboidrati.

Proteina

La proteina è un nutriente necessario per la crescita e la riparazione dei tessuti. Le proteine sono composte da aminoacidi e sono trovate comunemente in prodotti di origine animale. Una bottiglia di Samuel Adams Boston Lager contiene 2g di proteine, che rappresenta circa il 4% del fabbisogno nutrizionale giornaliero del corpo. Gli adulti dovrebbero sforzarsi di consumare circa 0,8 g per chilogrammo di peso corporeo ogni giorno per garantire un'adeguata nutrizione. Prodotti di origine animale sono generalmente meglio di fonti vegetali, come la birra, in quanto offrono una forma biologicamente più completa della proteina.