Erbe per sbalzi di umore della menopausa

Secondo gli istituti nazionali di salute (NIH), sbalzi di umore sono fra le complicazioni più comuni associate con la transizione della menopausa. Fattori come lo stress, fluttuazioni ormonali, problemi sessuali e disagio fisico può contribuiscono a sbalzi d'umore, prima e durante la menopausa. Fortunatamente, diverse erbe medicinali sicure ed efficace possono contribuire a minimizzare gli episodi di ansia, rabbia o depressione legati alla menopausa. Le donne che sono interessate all'utilizzo di erbe medicinali per controllo sbalzi d'umore legati alla menopausa dovrebbero consultare un professionista qualificato per quanto riguarda di queste erbe benefici e rischi.

Ginseng

Secondo il National Center for Complementary e medicina alternativa (NCCAM), il ginseng può diminuire sbalzi d'umore e disturbi associati alla menopausa del sonno. Ritiene di agire come un adattogeno ginseng: esso permette al corpo di adattarsi allo stress fisico ed emotivo con meno fluttuazioni nel sonno o stato d'animo.

Ashwagandha

Soprannominato "ginseng indiano" a causa di suoi simili effetti adaptogenic, ashwagandha è un'opzione sempre più popolare per le donne che cercano il sollievo da sbalzi di umore legati alla menopausa. In Ayurveda, un sistema tradizionale indiano di medicina, ashwagandha è stato usato per centinaia di anni come trattamento per disturbi dell'umore.

Kava-Kava

NCCAM note che kava può contribuire a ridurre i sintomi di ansia durante la menopausa. Tuttavia, NCCAM e la Food and Drug Administration avvertono che kava può causare o contribuire alla malattia del fegato. Kava-kava uso solo sotto la Guida di un medico autorizzato; evitare completamente se avete una storia di malattia epatica.

Erba di San Giovanni

Secondo l'US National Institutes of Health, il rimedio di erbe popolare dell'iperico può rivaleggiare con farmaci da prescrizione come trattamento per la depressione lieve. Mentre nessun studi hanno studiato la capacità di erba di San Giovanni di combattere sbalzi d'umore legati alla menopausa, può aiutare a eliminare la depressione e sintomi correlati durante la menopausa.