Effetti collaterali di essere sottopeso

October 23

Effetti collaterali di essere sottopeso

Panoramica

Con l'obesità in aumento in America, meno attenzione su rischi per la salute di trasportare troppo poco peso corporeo. Quando il peso di una persona scende sotto una gamma sana, i rischi per le infezioni, le malattie, le complicazioni con la gravidanza, riduzione della resistenza fisica e altre condizioni aumentano.

L'American Dietetic Association incoraggia le persone a imparare il loro indice di massa corporea, o BMI, che è uno strumento utile a stabilire se il tuo peso rientra all'interno di una gamma sana per la vostra altezza e dimensioni. Un BMI di 18,5-24,9 è considerato sano e normale, mentre letture inferiori a 18,5 sono considerate sottopeso. Basso peso corporeo può derivare da una varietà di fattori, compreso i fattori fisiologici ed emozionali. Se il vostro peso corporeo è inferiore al normale, chiedere consigli da esperti qualificati che possono guidare l'utente verso la gestione sana del peso.

Sistema immunitario indebolito

Basso peso corporeo mette una persona a rischio di infezioni e malattie. In "The Skinny il sottopeso," un articolo pubblicato in "Odierno dietista" nel gennaio 2008, dietologo clinico, Elena Blanco-Schumacher spiega che l'8-9 per cento della popolazione americana che sono considerati generalmente sottopeso portano ridotta massa corporea, una caratteristica che aumenta il rischio per le infezioni. Gli individui sottopeso rischiano anche di consumare troppo poco proteine, grassi e altre sostanze nutrienti, quali antiossidanti, che aiutano a sostenere un sistema forte, funzionamento immume. Quando gli individui sottopeso si contraggono infezioni o malattie, i loro corpi sono meno in grado di combattere contro di loro. Per questo motivo, tali condizioni possono peggiorare e portare avanti.

Ridotto assorbimento dei nutrienti

Quando il peso di una persona scende pericolosamente basso, ridotto assorbimento dei nutrienti è comune. Secondo Reese, ridotto assorbimento di aminoacidi, vitamine e minerali possono condurre a una varietà di condizioni dannose. Quando il calcio non è consumato e assorbito in quantità adeguata rischio di una persona per l'osteoporosi, o debole, ossa fragili, aumenta, mentre la mancanza di ferro comunemente porta ad anemia o carenza di ferro. Condizioni aggiuntive relazionate a scarso assorbimento dei nutrienti includono irregolarità digestiva, amenorrea (perdita del ciclo mestruale di una donna) e complicazioni con la gravidanza.

Forza muscolare ridotta

I muscoli richiedono adeguato apporto di proteine per sviluppare correttamente e sostenere se stessi. Quando la gente sotto-mangiare o mantenere il peso corporeo pericolosamente basso per altri motivi, il corpo può attingere il tessuto magro del corpo per produrre energia. Proteina supporta anche la riparazione dei tessuti. Basso peso corporeo e la forza muscolare povero può anche portare ad un'incapacità di regolare la temperatura corporea e aumento del rischio e le occorrenze di stanchezza e affaticamento.