Esercizi di addestramento di gioco del calcio Gaelic

December 22

Panoramica

Secondo il National Geographic, gioco del calcio gaelic risalente al XVI secolo. Un ibrido di calcio, basket e rugby, è uno degli sport più popolari d'Irlanda. Si gioca con 15 giocatori su ciascun lato utilizzando una palla rotonda leggermente più piccolo di un pallone da calcio. L'oggetto del gioco è di segnare da calci o "passando a mano" una palla nella rete della squadra avversaria o tra loro post. "Hand passing" viene eseguita da colpire la palla con la mano o il pugno.

Esercizi di addestramento

Esercizi di addestramento sono un modo per team e gli individui per migliorare le loro competenze in aree specifiche selezionate. Nel gioco del calcio gaelic, esistono numerose esercitazioni finalizzate a migliorare passando, affrontando e segnando le abilità. Alcuni esercizi possono essere eseguite singolarmente; Tuttavia, la maggior parte delle esercitazioni di calcio gaelico devono essere eseguite all'interno di una situazione di squadra.

Trapano di warm-up

Il Dublin GAA utilizza la "punta di piedi veloci" per riscaldarsi. Stabilire un corso costituito da una scala di velocità e quattro piccoli ostacoli tutti in una linea retta con un cono ad entrambe le estremità. Hanno una squadra di tre competere tra loro per vedere chi può completare il percorso nel minor tempo. Utilizzare come molti giri del corso come si desidera.

Trapano di passaggio

Per un trapano di passaggio di base, è possibile impostare due coni 10-15 metri apart e hanno i giocatori corrono verso l'altro e mano passare la palla che attraversano sopra. Fare questo per 30 secondi. Dopo 30 secondi, avere giocatori punt pass a vicenda dai coni. Questo trapano è raccomandato e praticato da Clontarf GAA Club.

Affrontare il trapano

Per un trapano di affrontare, impostare una griglia 25 metri da 10 metri e hanno giocatori in coppia. Qui, un giocatore assoli la palla al loro lato della griglia, mentre l'altro giocatore tenta di espropriare loro. Hanno giocatori di eseguire questa operazione per due minuti prima di cambiare i ruoli.

Segnando il trapano

Un semplice trapano notante che viene implementato dal Derry GAA è impostare due poli di formazione la stessa larghezza come pali della porta. Avere due giocatori stare su entrambi i lati dei post e calci e pugno la palla a vicenda, cercando di ottenere la palla attraverso il post. Questo esercizio può avvenire più difficile restringere il post e anche impostando un limite di tempo su segnando un certo numero di obiettivi.