È necessario utilizzare una stuoia di Yoga?

February 14

È necessario utilizzare una stuoia di Yoga?

Funzionale e colorato, yoga stuoie sono diventati il nuovo accessorio di moda quando si lavora fuori. Si vedono spesso li appesa intorno alle spalle di persone diverse come le mamme casalinghe e uomini d'affari. Tuttavia, il più vecchio la stuoia, il più probabile è per contenere cloruri di polivinile è nocivi. Innovatori, richiesto dalla consapevolezza ambientale, hanno rilasciato più eco-friendly versioni dei vecchi tappetini in gomma naturale o canapa. Ma ci sono altre superfici oltre la stuoia di yoga, che farà in un pizzico.

Innovare

Se hai appena acquistato un DVD di yoga e non vedo l'ora di provare fuori, ma non avete comprato la vostra stuoia di yoga ancora; probabilmente stai cercando intorno il casa mi chiedevo se una qualsiasi, vecchia superficie farà. Dipende da quello. Un esercizio spessa stuoia o un tappeto sarà sufficiente per seduti, posizioni yoga prona o supina; ma non tanto per levarsi in piedi o bilanciamento pone. I piedi potrebbero scivolare sul tappeto quando si prendono i piedi a pezzi per la posa del guerriero II; o cercando di bilanciare su un piede su un tappetino da palestra potrebbe inviarti ribaltarsi. Utilizzare il vostro pavimento di legno nudo per posture in piedi; non solo per la ditta, superficie piana, ma quando i piedi e le mani ottengono un po' sudate dal vostro allenamento, si attaccano al piano migliore.

Madre terra

Per gli Yogi della vecchia, non c'era nessun tale dilemma. La questione della necessità di utilizzare un tappetino yoga mai sarebbe sorti. Un pavimento di terra battuta era la sola attrezzatura necessaria. Lezioni di yoga hanno preso ancora una volta per i grandi spazi aperti come insegnanti cercano luoghi nuovi ed entusiasmanti in cui insegnano ai loro studenti. Non è raro assistere a un gruppo in cane verso il basso sulla spiaggia, nel parco o sul fianco di una montagna. Mani e piedi scavando la sabbia e la terra può essere tutto il supporto di cui che avete bisogno come si pratica senza una stuoia di yoga, ma se sei sospettosa di eventuali pericoli nascosti, indossare un paio di scarpe di nuoto e utilizzare blocchi yoga per proteggere le mani.

Tappeti di pelle di pecora

Gli appassionati dello stile di yoga kundalini avrà notato i partecipanti utilizzando pelle di pecora coperte invece di stuoie di yoga. Istruttori di questa disciplina consigliano l'uso di materiali naturali come cotone, seta, lana o pelle di pecora, che crea una barriera elettromagnetica da terra. I puristi di yoga che si sforzano di vivere secondo i principi dell'Ottuplice Sentiero dello yoga - uno dei quali è la pratica di ahimsa, o non violenza verso qualsiasi essere vivente o auto - potrebbero avere un problema con l'utilizzo di pelle di pecora. È una scelta personale.

Asciugamani

Gli studenti di yoga che pratica yoga caldo, ad esempio Bikram, sono ben consapevoli della necessità di asciugamani disposti sopra una stuoia di yoga. Esecuzione di pose intricate a 104 gradi temperature richiede una superficie antiscivolo. Ma per quelli appassionati di yoga che vogliono rifuggono una stuoia tradizionale complessivamente, Gaiam, da sempre fornitore di prodotti di yoga, offre una stuoia di yoga di viaggio reversibile costituita da una miscela di gomma naturale e in microfibra. Gli asciugamani sono efficienti per assorbire il sudore, ma prendere in considerazione i fattori di slip per evitare lesioni.

Zampe di yoga

Durante le riprese di un video per sua madre insegnante di yoga, Jamie Getzwiller notato che gli studenti stavano scivolando sui tappeti Navajo che stavano usando al posto di stuoie di yoga. Lei si avvicinò con l'idea di Yoga Paws, che sono senza dita, guanti toeless per mani e piedi in materiale antiscivolo. È un accessorio per persone che vogliono essere in grado di praticare lo yoga ovunque senza trascinato dietro un tappetino yoga portatile ultimate. Zampe di yoga sono disponibili sul sito Web di Getzwiller e presso molti negozi al dettaglio negli Stati Uniti che all'estero.