3 modi per evitare gli alimenti che causano Eczema

October 14

Creare un diario alimentare

Molti alimenti, tra cui grano, latticini e prodotti di soia, noci e uova, possono essere trigger per l'eczema. Eczema è una condizione in cui la pelle diventa spessa, squamosa, rossa e pruriginosa. Alcune persone con eczema esperienza cruda patch che fuoriuscita di fluido. Alcuni bambini che hanno eczema troppo grande per la condizione, ma per altri, potrebbe essere un problema cronico. Il primo passo nel determinare e quindi evitare, gli alimenti che causano eczema flare up è di creare un diario alimentare. Scrivere tutto quello che si mangia per 4 a 6 settimane e registra la condizione della vostra pelle durante quel stesso periodo di tempo.

Eliminare il cibo probabilmente trigger

Dopo aver completato il tuo diario alimentare, voi e il vostro medico può esaminare le pagine e decidere quali alimenti eliminare dalla vostra dieta nel tentativo di trovare un trigger per il vostro eczema. Si testerà alimenti o gruppi di alimenti uno alla volta di evitarli per un determinato periodo e quindi li reintroduce nella vostra dieta. Notare la condizione della vostra pelle durante il periodo di astensione e notare se l'eczema restituisce quando ripreso l'elemento nella vostra dieta. Se vedete un netto miglioramento nel vostro eczema quando si segue una dieta ristretta, è probabile che avete un'allergia alimentare e dovrebbe evitare questi cibi per il lungo termine.

Evitare gli alimenti trasformati

Le persone che hanno eczema possono avere allergie non solo ai cibi integrali, ma anche ai prodotti chimici che vengono utilizzati come conservanti negli alimenti trasformati. Se non avete correttamente determinato se l'intolleranza alimentare è la radice del problema, provare riducendo o eliminando completamente la quantità di alimenti trasformati che si mangiano. Preparare i pasti con ingredienti freschi in modo da sapere esattamente cosa si sta mangiando. Tenere un diario dei vostri sintomi di eczema durante questo tempo e discutere i risultati con il vostro medico.