Sale & perdita dei capelli

September 21

Sale & perdita dei capelli

Il sale da tavola è una buona fonte di iodio e di sodio, e questi minerali sono essenziali per molte funzioni corporee, tra cui la crescita dei capelli. Inoltre, se si diventa carenti di iodio, si può sviluppare ipotiroidismo, e uno dei sintomi di questa condizione è la perdita di capelli. D'altra parte, sempre troppo iodio e sodio può avere effetti negativi sulla vostra salute. Rivolga al medico circa la quantità di sale che si dovrebbe consumare.

Iodio

Senza abbastanza iodio, la tiroide non può funzionare correttamente, e questo può portare a crescita irregolare dei capelli e anche perdita, così come l'ipotiroidismo. È raro che una persona negli Stati Uniti sviluppare una carenza di iodio, in quanto questo minerale si trova in sale da tavola. Ma se si sviluppa l'ipotiroidismo, potrebbero verificarsi sintomi come stanchezza, aumento di peso, pelle secca, dolori muscolari, depressione e costipazione, nonché diradamento dei capelli. Per evitare questo, gli adulti dovrebbero ottenere tra 120 e 150 mcg di iodio al giorno. La fonte principale di iodio è il sale da tavola, e si può anche ottenere da crostacei, aglio e semi di sesamo.

Sodio

Il sale contiene anche sodio, che aiuta il corpo a mantenere il suo equilibrio dei fluidi, nonché trasmettere comunicazioni fra i nervi. Inoltre, il volume del sangue e la pressione del sangue dipendono da iodio di soggiorno regolamentati. Questo aiuta a mantenere il vostro corpo funzionare al suo meglio, e salute corporea adeguata è essenziale per una crescita adeguata dei capelli. Tuttavia, non ci sono nessun conosciuti associazioni dirette tra perdita di capelli e l'assunzione di sodio. Cloruro di sodio, che è trovato in sale da tavola, è la forma più comune di sodio e 40 per cento di sale è composto da questo minerale. Si dovrebbe consumare non più di 2.300 mg di sodio al giorno, che è l'equivalente di 1 cucchiaino di sale da tavola.

Troppo sale

Mentre il sodio e iodio sono essenziali per la corretta salute e crescita dei capelli, mangiare troppo sale e la costruzione di alti livelli di questi minerali può essere pericolosi. Troppo iodio può effettivamente inibire la produzione della tua tiroide degli ormoni, che a sua volta può causare ipotiroidismo e perdita di capelli successive. Ottenere più di tra 160 e 600 mcg di iodio, o ciò che si sarebbe consumare dal sale, può essere dannoso per la salute, e dosi superiori ai 2.000 mcg possono essere tossiche. Più di 2.300 mg di sodio può causare alta pressione sanguigna e l'accumulo di fluido, come pure aumentare il rischio di ictus e malattie cardiache.

Considerazioni aggiuntive

Se si verifica la perdita dei capelli, è non possibile associato con il consumo di sale o la loro mancanza. Il vostro fornitore di cure mediche può aiutare a determinare la causa. Consultare il medico se si hanno notato dei cambiamenti nella vostra crescita dei capelli, o se si sospetta che potrebbe essere una carenza di iodio o di sodio. Inoltre, se avete sintomi di ipotiroidismo, consultare un medico e, in quanto questo può essere una condizione grave che richiede cure mediche.