Come prendere Ginkgo con vitamine

November 28

Ginkgo biloba è una delle più antiche specie di alberi, e integratori che contengono ginkgo sono che alcuni dei più comunemente utilizzati a base di erbe supplementi negli Stati Uniti e in Europa. Ginkgo biloba integratori sono spesso utilizzati per aiutare a migliorare la circolazione e per aiutare con la memoria. Le due sostanze chimiche benefiche principale in questa pianta sono i flavonoidi, che funzionano come antiossidanti, e terpenoidi, che migliorano la circolazione. Gingko biloba può essere assunto insieme a vitamine, ma è necessario fare attenzione a usare correttamente entrambi i prodotti.

Passo 1

Parlare al vostro medico per assicurarsi che non si stanno prendendo dei farmaci o avere qualsiasi condizioni di salute che potrebbero rendere la ginkgo biloba pericoloso per voi. Se avete difficoltà a trovare il vostro sangue a coagulare o soffre di epilessia, è possibile evitare i supplementi del ginkgo. Allo stesso modo, gingko biloba può interferire con l'attività di alcuni antidepressivi, farmaci di pressione sanguigna, diabete farmaci e altri farmaci di prescrizione, così si dovrebbe lasciare il vostro medico sapere se si stanno combinando gingko con il vostro multivitaminico regolare.

Passo 2

Consumano 80-240 mg di Estratto di ginkgo biloba, diviso in due o tre dosi ogni giorno. Questa è la dose che è stata utilizzata in molti studi, spiega MayoClinic.com. Evitare il consumo di semi di ginkgo tutto quanto possono essere tossici.

Passo 3

Prendere multivitaminico ginkgo soltanto con un standard. Assunzione di prodotti con il ginkgo Estratto con dosi elevate di alcune vitamine può causare pericolosi effetti collaterali. Ad esempio, se si prende del ginkgo insieme con l'acido folico, si può aumentare il rischio di un sequestro, MedlinePlus spiega. Supplementi del ginkgo e la vitamina K possono anche causare voi a sanguinare o ecchimosi. Gli importi di diverse vitamine e minerali che si trovano in un multivitaminico sono solitamente sicuri.

Passo 4

Prendere vitamine e gingko integratori contemporaneamente o separati da un paio d'ore. Non esiste documentazione che i supplementi del gingko interferiscono con l'assorbimento di vitamine o viceversa.