Ghiandole surrenali: Affaticamento & voglie di sale

November 20

Ghiandole surrenali: Affaticamento & voglie di sale

Le ghiandole surrenali, posizionate nel corpo umano sopra i reni, svolgono un ruolo critico, salva-vita nel corpo. Una delle loro molte funzioni è quello di fornire all'organismo gli ormoni dello stress, specialmente il cortisolo. Quando sei troppo stressato per un tempo prolungato, tuttavia, le ghiandole surrenali possono diventare sfruttate fuori, causando affaticamento adrenale o esaurimento. Affaticamento e voglie di sale sono due classici sintomi di affaticamento adrenale, insieme con l'host di altri sintomi e disturbi che possono venire con questa circostanza.

Surrenale fatica

Quando le ghiandole surrenali sono costretti a gestire troppo stress di qualsiasi tipo, ad esempio fisica o emotiva, è possibile sviluppare una condizione chiamata affaticamento adrenale, noto anche come esaurimento surrenale o burnout. I sintomi possono includere stanchezza inesorabile che non è alleviata dal sonno, voglie di sale, difficoltà di messa a fuoco, scarsa memoria e incapacità di affrontare lo stress. Vari test a casa, come prova la pressione del sangue quando si trova giù e poi in piedi, può contribuire a determinare se si dispone di affaticamento adrenale. Prendendo un test del cortisolo della saliva e consulenza con un operatore sanitario qualificato sono anche modi importanti per determinare una diagnosi.

Sintomi

Stanchezza e letargia sono comuni sintomi di affaticamento adrenale e può essere debilitante. La stanchezza tende ad essere anche peggio la mattina, e persone che soffrono di disfunzione adrenale hanno problemi alzarsi la mattina. In caso di affaticamento adrenale, la fatica che si verificano potrebbe abbasserà come il giorno va avanti e la sera, soprattutto se siete più lontano lungo la strada della ripresa. Se avete affaticamento adrenale, potrebbero verificarsi voglie di sale, che è causata dal basso contenuto di sodio nel corpo, e inadeguata dell'aldosterone nel corpo provoca basso contenuto di sodio.

Sale

Le soluzioni che aiutano l'affaticamento che si verificano da affaticamento adrenale possono anche essere utili per risolvere le voglie di sale, perché qualsiasi strategia che sta curando le ghiandole surrenali in genere aiuta con tutti i sintomi di affaticamento legato adrenali. Aggiunta di circa la metà di un cucchiaino di sale, come sale del mare celtico, a un bicchiere di acqua filtrata, in particolare al mattino, può essere estremamente utile, dice il Dr. Michael Lam, specialista in medicina preventiva e anti-invecchiamento. Inoltre, si può sale il vostro cibo da gustare tutto il giorno con sale celtico o comparabili. Una ragione perché il sale non raffinato è così vantaggioso per chi soffre di affaticamento adrenale è perché contiene decine di oligoelementi essenziali.

Strategie

Per la fatica che viene fornito con affaticamento adrenale e guarigione globale, ottenere riposo e sonno adeguato è fondamentale per il recupero. Idealmente, si dovrebbe essere a letto da 22 e dovrebbe rimanere addormentato fino a 9 quando possibile. Fare delle pause per riposare tutto il giorno sdraiato e prendendo anche Pan. Non spingere te stesso ed eliminare gli scarichi di energia dalla vostra vita, come le tossine e le relazioni negative. Evitare standard sale da tavola e optare per il sale non raffinato, non trasformati, come il sale del mare celtico. Una dieta altamente nutriente e determinati integratori alimentari ed erbe possono anche aiutare le ghiandole surrenali per guarire. Come si recupera gradualmente da affaticamento adrenale, dovrebbero risolvere i sintomi, tra cui stanchezza e desiderio di sale, nel corso del tempo.