Mirtillo rosso per lavare le tossine

September 19

Mirtillo rosso per lavare le tossine

Il corpo accumula tossine nel corso del tempo dai cibi che mangiamo, cosa beviamo, l'aria che respiriamo, e sostanze chimiche e inquinanti nell'aria. Disintossica e diete pulizia sono spesso commercializzate per contribuire a liberare il corpo di queste tossine e prodotti di scarto. Tuttavia, dieta estrema può portare a preoccupazioni di salute avversi. Ci sono una serie di cibi sani, tra cui i mirtilli rossi, che possono essere aggiunti alla vostra dieta per aiutare nella rimozione della tossina. Queste bacche aiutano ad eliminare e prevenire la crescita batterica nel corpo e dovrebbero essere parte di una dieta ben equilibrata.

Vitamine e minerali essenziali

I mirtilli sono una ricca fonte di vitamine essenziali e minerali necessari per una buona salute. Aiuto di vitamine e minerali nel corpo di normale funzionamento, metabolismo energetico e prevenire i rischi di salute come malattie cardiache e ictus. I mirtilli sono ricchi di vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6 e C così come magnesio, calcio, fosforo, ferro, acido folico, potassio, sodio e selenio. Molti di questi nutrienti sono necessari per la funzione del fegato sano mantenere il vostro corpo in equilibrio.

Guarisce il fegato

Cranberries contribuire ad eliminare le tossine dal corpo di disintossicazione del fegato. Il fegato, che è il più grande organo interno nel vostro corpo, lavora per sostenere la digestione e ripartono gli alimenti che entrano nel tuo corpo. Secondo l'esperto di nutrizione Ann Louise Gittleman, Ph.D., autore di "The Fast Track Detox Diet," funzione del fegato sano è essenziale per rimuovere le tossine dal corpo, come il fegato deve distinguere tra sostanze nutrienti che hanno bisogno di essere assorbito nel corpo e le tossine che devono essere eliminate dal sangue. I livelli di antiossidanti di mirtilli aiutano il fegato nei suoi processi di disintossicazione.

Succo di mirtillo rosso

Succo di mirtillo aiuta il corpo a stanare le tossine dannose. Il succo ha proprietà antibatteriche che inibiscono la crescita eccessiva batterica nel corpo che contribuiscono alle infezioni del tratto urinario o digestione povere. Aumentati i batteri nel corpo conduce all'accumulo di tossine e rischi per la salute aumentata. Succo di mirtillo rosso lavora per ripulire il sistema linfatico che lavora per neutralizzare i prodotti di scarto per eliminare le tossine dai tessuti del corpo. Essere consapevoli dei succhi di frutta preparati commercialmente che vengono venduti nella maggior parte dei supermercati, tuttavia. Molti di questi succhi sono aggiunti zuccheri o altri succhi di frutta come la mela o succo d'uva. Look per un marchio che è contrassegnata come non zuccherato e mescolare succhi di frutta con acqua filtrata per diminuire la dolcezza naturale o calorie.

Dieta equilibrata

Non c'è nessun un cibo magico che vi aiuterà a disintossicare il corpo per eliminare le tossine. Piuttosto, è essenziale per mangiare una dieta ben equilibrata che contiene nutrienti essenziali, vitamine e minerali. Oltre ad aggiungere i mirtilli rossi per la vostra dieta, essere sicuri di mangiare una varietà di frutta e verdura, carboidrati complessi, proteine magre e grassi sani. Quando possibile, acquistare prodotti biologici e carni che sono esenti da ormoni, antibiotici o pesticidi per diminuire la tossicità nel vostro corpo. Aggiungere i mirtilli rossi al vostro piano di dieta quotidiana bere succo di mirtillo con prima colazione o come spuntino o aggiungendo i mirtilli rossi per un frullato di latte o una ciotola di farina d'avena per una spinta di salutari antiossidanti.