Come fare una girata di spalle corretto per un'oscillazione di Golf

September 14

Come fare una girata di spalle corretto per un'oscillazione di Golf

Corretto spalla turn è un elemento cruciale di uno swing solido, potente, secondo GolfTipsMag.com. La girata di spalle in un'oscillazione di golf è stata progettata per posizionare il corpo dietro la palla per darvi la massima quantità di energia nel vostro swing. Disabilita spalla corretta aiuta anche a mantenere il vostro equilibrio. Idealmente, le spalle dovrebbero rimanere ancora e non cadere durante lo swing. Ci sono diversi esercizi che possono aiutare a creare il turno di spalla corretto per il vostro swing golf.

Passo 1

Posto un golf club in tutto il petto e incrociato le braccia per tenerlo in posizione. Stare nella propria posizione normale golf e posto un club per il motivo che è parallelo all'interno del vostro piede posteriore. Muovi il tuo corpo come si farebbe nel backswing, e quando il club sul petto è direttamente sopra a quello sulla terra, hai raggiunto il turno di spalla corretto. Tenere la posizione per un momento da ricordare la sensazione. Ripetere tante volte quanto è necessario sentirsi a proprio agio con la girata.

Passo 2

Stare accanto a un muro in casa tua, con la mano sulla vostra anca e gomito appena toccare il muro. Se sei un golfista mano destra e la sinistra se siete mancini, utilizzare il braccio destro. Assumere il vostro atteggiamento di golf normale, ma invece la presa normale, posto i palmi delle mani contro l'altro. Spostare nel vostro backswing e una volta che sono attivate, posizionare i palmi delle mani contro il muro. Dovrebbero essere anche con un altro. Per i golfisti di mano destri, lasciare la mano destra dove è e rendere la vostra presa di golf come se foste nel vostro backswing. Questo vi aiuterà a mantenere il vostro club sulla linea, secondo FreeGolfLessons.com.

Passo 3

Stare nella propria posizione regolare golf, con un bastone in mano. Affondo verso l'esterno nella direzione che il vostro corpo sta affrontando con la gamba anteriore. Il ginocchio non dovrebbe andare oltre le dita dei piedi. Da quella posizione, ruotare nel vostro torso, braccia e spalle in vostro backswing. Posizionare la testa del club sul terreno con le mani sulla parte superiore per il supporto. Mantenere lo stiramento fintanto che è confortevole.

Passo 4

Stand con una larga presa di posizione. Le ginocchia devono essere leggermente piegate e la schiena deve essere dritta. Se siete un giocatore di mano destro, è possibile sostituire la spalla destra con la spalla sinistra come il tuo turno in vostro backswing. La chiave è quello di mantenere il vostro angolo di spina dorsale lo stesso in tutto il trapano. Muoversi avanti e indietro come un tornello finché non si ha familiarità con la sensazione di girare le spalle.

Avvertenze

  • Prima di oscillare il vostro club, effettuare un breve, dinamico warm-up per allentare i muscoli, che possono aumentare il range di movimento ed evitare lesioni.

Suggerimenti

  • Evitare di correre il vostro swing e tenere il mento alto dal petto. In questo modo la spalla di piombo completamente ruotare e passare sotto il mento durante il vostro backswing.