Pranzo al Costco Food Court: valori nutrizionali

December 16

Pranzo al Costco Food Court: valori nutrizionali

Pranzo o uno spuntino al Costco food court può essere facile sul vostro portafoglio, ma non sarà facile sulla vostra dieta. Se sei choosey, trovare gli elementi che sono bassi o senza grassi, è possibile controllare l'apporto calorico, come carboidrati e proteine ancora aggiungere fino alla fine della giornata. Chiedere per una nutrizione completa inserzione qualsiasi Costco food Court, o leggere online.

Antipasti

Cuocere il pollo è la più pesante entree al Costco food court, secondo il profilo nutrizionale di Costco. Esso contiene calorie 770, circa un terzo dei quali è grasso. In un secondo posto, l'insalata di pollo Caesar, tra cui la medicazione, contiene calorie 670 con 360 proveniente da grasso. Una fetta di pizza di Costco varia da 620 a 700 calorie, a seconda della vostra scelta di topping. Di quelle calorie, 220 a 260 provenire dai grassi. Una fetta di pizza di formaggio vi costerà il 70 per cento del tuo limite giornaliero consigliato per grasso saturo. Ordine il Kirkland hot dog e vi costerà 570 calorie, 300 dei quali proviene dai grassi. Anche il cane di Kirkland vi costerà 60 per cento del tuo limite giornaliero per sat-grasso.

Dolci e pasticceria

Il gelato bar è il più pesante tra i dolci di Costco. Contiene calorie 870 e 65 g di grasso. A 28 g di grassi saturi, pesa 140 percento del tuo USDA raccomandato limite giornaliero per sat-grasso. Il gelato di yogurt bacca contiene calorie 410 con 14 g di proteine e 87 g di carboidrati. La tazza di yogurt congelato contiene calorie 390 con 82 g di carboidrati. La cannella churro pesa 470 calorie, quasi la metà provenienti da grassi.

Bevande

Il latte caldo è la bevanda più leggera in calorie a 190, con circa un quarto di quelle calorie provenienti da grassi. Ordinare un cappuccino congelare, e si aggiungerà 50 calorie. Rendono una moka e le calorie contano salti considerevolmente. Un caldo mocha è 310 calorie con 80 dal grasso. Un congelamento di moka è 320 calorie con 70 proveniente da grasso.

Considerazioni

Uno degli elementi di contenuto calorico più bassi disponibili al Costco food court non ha nessun grasso. Il frullato di fragola-banana contiene 300 calorie, i quali provengono da carboidrati.