Erbe naturali per smettere di fumare

April 15

Erbe naturali per smettere di fumare

Panoramica

Nonostante gli sforzi legislativi per frenare l'uso del tabacco, il fumo è ancora molto comune — fumo di 23,1% degli uomini adulti e 18,3 per cento delle donne adulte negli Stati Uniti, secondo il 2008 Nazionale salute intervista sondaggio pubblicato dal National Center for Health Statistics. Anche se alcuni fumatori sono in grado di uscire senza aiuto, altri si affidano i cerotti alla nicotina, farmaci da prescrizione e altri mezzi costosi per ridurre il loro desiderio di sigaretta. Fortunatamente, ci sono anche erbe naturali che possono aiutarti a smettere di fumare.

Radice di valeriana

Radice di valeriana di assunzione possa contribuire ad alleviare il nervosismo associato a smettere di fumare, dice James F. Balch, M.D. Le persone che hanno smesso di fumare frequentemente sperimentano un senso di ansia, che deriva dal ritiro da entrambe le sostanze chimiche presenti nelle sigarette e l'atto fisico di fumare. Radice di valeriana ha un lieve effetto sedativo, che può aiutare a semplificare il processo di ritiro.

Zucchetto

Come radice di valeriana, Scutellaria ha un effetto calmante e può contribuire a ridurre l'ansia e il nervosismo che viene fornito con astinenza da nicotina, secondo Dr. Balch. Utilizzato in combinazione con radice di valeriana, Scutellaria può aumentare significativamente le probabilità di smettere di fumare con successo.

Ginger

Zenzero migliora la capacità del corpo a sudare, secondo Dr. Balch. Questo permette al corpo di scovare più rapidamente le tossine accumulate presenti nel tabacco di sigaretta. Il rilascio di queste tossine aiuta a aumentare l'energia, che ti fa più motivati a continuare l'astensione dalle sigarette. Lo zenzero può anche lenire il rivestimento dello stomaco, che è spesso irritato da fumo di sigaretta.

Cardo Mariano

Cardo selvatico di latte è utilizzato per proteggere il fegato contro ulteriori danni da tossine nel fumo di sigaretta, dice Dr. Balch. In questo modo il fegato iniziare rigenerare cellule così può efficacemente rimuovere veleni dal corpo.

Slippery Elm

Slippery elm è stato utilizzato per secoli nella medicina nativo americano, secondo il centro medico dell'Università del Maryland. Esso è utilizzato per alleviare il mal di gola, tosse e altri sintomi comuni che emergono quando una persona si chiude fumatori. Slippery elm aiuta anche a spezzare la congestione polmonare, consentendo di respirare più facilmente.