Calorie bruciate con Moksha Yoga

June 26

Calorie bruciate con Moksha Yoga

Moksha yoga è una forma protetta da copyright di pratica di yoga che ha avuto origine in Canada nel 2004. Una forma di yoga caldo, Moksha è praticata in ambienti riscaldati per sfruttare la maggiore flessibilità dei muscoli in un ambiente caldo.

Bruciare Calorie base

Una persona di 140-pound brucerà 440 calorie in un'ora di yoga caldo, tra cui aspiravo e relativo antenato Bikram. Dato che utilizza il peso corporeo per resistenza, persone più pesanti si bruciano più calorie e più leggero persone bruciano meno durante l'allenamento stesso.

Variazioni

Una persona di 180 libbre facendo un allenamento di yoga Moksha brucerà 570 calorie in un'ora. Una persona di 110-pound facendo l'allenamento stesso brucerà solo 350. Altri fattori che potrebbero influenzare l'ustione calorica includono il livello di intensità, pose differenti specifiche e anche l'umore della persona che esercita.

Temperatura

Temperature calde aumenterà l'ustione di caloria della tua sessione di yoga Moksha, anche se non farà come molta differenza come peso corporeo o intensità personali. Quando si esegue qualsiasi esercizio in un ambiente caldo, è importante bere acqua regolarmente, per evitare colpi di calore e altri effetti di disidratazione.