Slow Food fornello per bambini & genitori

July 15

Slow Food fornello per bambini & genitori

Quando il tempo è stretto, si potrebbe essere tentati di fare una corsa al più vicino ristorante fast food per risparmiare tempo, ma cucinare i propri pasti a casa è più sano e consente di risparmiare denaro. Un fornello lento è ideale perché è possibile gettare negli ingredienti la mattina e sedersi per un pasto sano in serata. Modificare le vostre ricette per includere gli alimenti che anche il tuo bambino più esigente è disposto a mangiare per i pasti che potranno godere di tutta la famiglia.

Piatti di carne

Un fornello lento cuochi cibo sopra parecchie ore, che lo rende una buona opzione per preparare pollo o manzo, perché è possibile accenderlo la mattina e lasciarlo arrosto tutto il giorno. Imbastire un arrosto di manzo con salsa barbecue, che ha un sapore dolce che fa appello a molti ragazzi..--e lasciate cuocere per 8 ore. Sminuzzare la carne e servire su pane di grano intero o rotoli con un contorno di verdure cotte a vapore per aumentare l'assunzione nutriente della vostra famiglia. In alternativa, arrosto di petti di pollo con carote, patate, piselli, mais, fagiolini e basso contenuto di grassi crema di zuppa di funghi. Servire in piccole ciotole condita con pasta sfoglia al forno per torte di pentola di pollo mini che probabilmente si godrà anche pignola mangiatori.

Piatti di pasta

Cottura della pasta in slow cooker non sempre funziona bene, ma si può preparare una salsa che ribolle tutto il giorno, lasciandovi solo il compito di acqua bollente per fare la pasta e mettere insieme un rapido insalata di verdura-gettato. Per fare una salsa ricca, unire i pomodori tagliati a cubetti, brodo di pollo, salsiccia italiana, tritate le cipolle, peperoni, funghi e basilico tritato. Cuocere la salsa sul basso tutto il giorno. Per una salsa più leggera, frullate i pomodori prima, combinarli con trito di verdure e sostituire polpette di Turchia per la salsiccia. Servire la salsa con pasta a forma di divertimento di catturare l'attenzione dei bambini.

Zuppa

Se vostro figlio ama trangugiare una lattina di zuppa, provare a fare il proprio in slow cooker per prendere una più sana su un pasto preferito. Unire il pollo con magazzino, tagliatelle spesse, trito di carote, sedano e cipolle..--e fate cuocere a bassa per 7-8 ore. Rimuovere il pollo e affettatelo prima di aggiungerlo nuovamente alla zuppa. Servire con i cracker preferito del vostro bambino. O, sostituire il brodo con una lattina o due di pomodori tagliati a cubetti, lancio in alcuni fagioli bianchi, zucchine e fagiolini per una ciotola abbondante di minestrone che l'intera famiglia può godere in una giornata fredda.

Colazione

Maggior parte dei ragazzi come alimenti di prima colazione, che si può davvero servire alla tua famiglia ogni momento della giornata..--ma si potrebbe non sapere che si può preparare la colazione in un fornello lento. Provate a combinare avena con acqua, o succo di frutta al 100% e la cannella. Fate cuocere a bassa per 6-7 ore. Top con frutti preferiti del vostro bambino, alcuni dadi e un po' di sciroppo d'acero prima di servire. O mescolare salsiccia magro con congelati hash browns, un po' di acqua, basso contenuto di grassi formaggi e verdure preferite della vostra famiglia, come peperoni o funghi. Fate cuocere a bassa per 8 a 9 ore. Servire con frutta fresca per il valore nutrizionale supplementare.