È bene Weight Watchers per 12 anni di età?

April 7

È bene Weight Watchers per 12 anni di età?

Tra l'epidemia di obesità di infanzia e la pressione che molti preadolescenti si sentono ad per essere sottile, non è una sorpresa che molti 12-year-olds sono interessati a fare la dieta. Weight Watchers è un programma di perdita di peso ragionevole che incoraggia i membri a scegliere cibi sani e abbondante e può aiutare gli adulti ad imparare abitudini alimentari sane mentre la perdita di peso. Ma la perdita di peso nei bambini richiede un approccio particolare, e il primo passo è decidere se un bambino ha veramente bisogno di perdere peso.

Restrizioni di peso Watchers

A partire dal 2003, Weight Watchers richiede che i bambini fra le età di 10 e 16 hanno firma di un genitore e un medico con un obiettivo di peso o peso prima che essi possono iscriversi al programma. Perché i bambini hanno esigenze nutrizionali diverse rispetto agli adulti, l'azienda sottolinea l'importanza di ottenere istruzioni specifiche da un professionista della salute prima di mettere un bambino nel programma, che è specificamente pensato per adulti di peso eccessivo. Weight Watchers vieta inoltre persone sotto i 18 anni per unirsi a loro programma online. Invece, i bambini possono partecipare alle riunioni di peso Watchers.

Un altro programma per bambini

Mentre solo un medico può decidere se Weight Watchers è appropriato per un 12-year-old, è importante comprendere le differenze tra un programma per adulti e una per bambini. Weight Watchers consente una gamma sicura di perdita di peso di fino a 2 kg a settimana in adulti, ma raccomanda che i bambini perdono non più di 1 libbra al mese al fine di consentire lo sviluppo e l'altezza la crescita muscolare. Per questo motivo, qualsiasi bambino che segue il programma Weight Watchers dovrebbe avere un piano su misura per le sue esigenze, piuttosto che utilizzare lo stesso piano di un genitore o membro della famiglia può essere seguito.

Considerazioni di peso

Prima di iniziare la Weight Watchers o tentando di perdere peso attraverso qualsiasi metodo, è essenziale considerare se la perdita di peso è veramente necessario. Molti 12-year-olds possono avere irrealistici e malsane idee su come dovrebbero guardare i loro corpi, e anche gli adulti possono essere troppo veloci per chiamare un bambino in sovrappeso solo perché lui non è più snello come alcuni dei suoi coetanei. Consultazione con un medico è il modo migliore per determinare se la perdita di peso è appropriato; Se un 12-year-old è solo portando una piccola quantità di peso, il medico può suggerire invece lavora per mantenere il suo peso così come cresce la sua altezza può raggiungere.

Sane abitudini

Un programma di dieta come Weight Watchers può essere raccomandato per alcuni bambini, ma una dieta non è l'unica strategia per perdere peso. Incoraggiando il bambino a scegliere gli alimenti a basso contenuto calorico ma ricco di sostanze nutritive le insegna come soddisfare la sua fame senza assunzione di calorie in eccesso, che possono portare a un peso corporeo non sano. Dodici-anno-olds dovrebbe essere più attivi possibile, anche se questo significa che partecipano a una squadra sportiva, mountain bike intorno alla zona o semplicemente trascorrere del tempo fuori con il cane ogni giorno. Ora è il momento di aiutare il bambino a stabilire abitudini sane, e per farlo apportando modifiche di stile di vita che beneficio di tutta la famiglia. Lasciare i vostri bambini aiutano a scegliere e cucinare pasti sani, andare per un'escursione di famiglia ogni fine settimana e limitare guardare la TV per un'ora al giorno. Insegnare al vostro bambino che vivere una vita sana..--non essere schiavo del conteggio delle calorie..--è il modo migliore per raggiungere un peso sano.