Come a pedalare una bici?

October 3

Come a pedalare una bici?

Se l'hai fatta fino all'età adulta e ancora non so come andare in bici, non essere imbarazzato..--un sacco di persone sono nella stessa barca. Per imparare a cavalcare, si potrebbe prendere un corso di competenze bike dal vostro negozio locale della bici o moto collettivo o si potrebbero fare ciò che i genitori di bambini piccoli spesso fare e portare la bicicletta da un luogo erboso dove cadere è molto meno doloroso.

Passo 1

Selezionare una bici che è la dimensione appropriata. Mentre stai imparando, vorrete una bici su cui è possibile facilmente toccare terra con entrambi i piedi mentre si è seduti. Sedersi sulla sella della moto di provarlo; Idealmente il vostro dita dei piedi e avampiede toccherà terra..--non è necessario toccare il piede intero. Una volta che sei a tuo agio equitazione, si consiglia di alzare il sedile in modo che solo le dita dei piedi e le palle dei vostri piedi possono toccare mentre si è seduti sulla sella.

Passo 2

Trovare un parco o area all'aperto con erba e un dolce pendio di 20 piedi o più. Tua moto andrà molto più lento sull'erba, e così, non sarà così spaventoso quando andare avanti. D'altra parte, lo slancio della collina vi aiuterà a rimanere in posizione verticale mentre si sta imparando.

Passo 3

Montare la bici e mettere le mani sul manubrio, mantenendo una posizione comoda in cui le mani sono circa larghezza delle spalle. Familiarizzare con sistema di frenatura della moto; o hai avrai freni sul manubrio, che è possibile applicare mediante spremitura le maniglie verso di voi, o avrete un freno a pedale che funziona spostando all'indietro pedali della bicicletta.

Passo 4

Spingere la bici su per la collina, circa 10 piedi da dove la collina si trasforma in una zona pianeggiante.

Passo 5

Sedersi sulla sella e quindi scegliere la bici giù per la collina, tieni le braccia solide e non vacillare. L'associazione di ciclista zona Washington chiama traballante braccia "braccia di noodle" e consiglia di che evitare loro mentre in bicicletta. Una volta in posizione, sollevare i piedi un pollice o due sopra la terra e non sui pedali. L'idea qui è abituarsi a stare in posizione verticale sulla bici senza pedalare. Come si inizia a spostare giù per la collina, posizionare uno o entrambi i piedi a terra, se si sente traballante o fuori controllo. Se si inizia a piegarsi in una direzione, girate il manubrio nella stessa direzione come la magra fino a quando non raddrizzano.

Passo 6

Costa giù per la collina e azionare i freni nella parte inferiore. Provare un paio di volte di fila, muoversi più lontano su per la collina ogni volta così stai guadagnando velocità solo un po ' più ogni volta.

Passo 7

Spostare nuovamente l'area 10 piedi sopra la parte piatta dell'area. Questa volta, posizionare un piede sul pedale, mantenendo solo un piede vicino al suolo. Utilizzare quel piede per equilibrio, se ne avete bisogno. Quando si arriva al punto dove si sta non posizionando il piede giù a tutti, passare alla fase successiva.

Passaggio 8

Appoggiare entrambi i piedi sui pedali, senza esercitare pressione e fare il tuo Costa in discesa di 10 piedi, applicando i freni nella parte inferiore e poi mettendo i piedi a terra per venire ad un arresto completo. Quando puoi navigare con i piedi sui pedali in tutto il tempo, passare alla fase successiva.

Passaggio 9

Vai indietro alla vostra posizione 10 piedi su per la collina, appoggiare entrambi i piedi sui pedali e quindi premere in avanti sui pedali per eseguire il movimento della pedalata. Continuare a "ciclismo" i piedi in avanti con il movimento dei pedali. Se si inizia a oscillare, appoggiare un piede a terra e usare i freni per mantenere se stessi nel controllo.

Passaggio 10

Spostare in un'area pianeggiante, erbosa e continuare a pedalare, mettere un piede a terra per stabilità quando ne avete bisogno. Se si inizia a oscillare, applicare i freni e poi pianta un piede a terra. Pratica girando a destra, pochi tratti di pedalata e poi girando a sinistra. Per girare a destra, premere la mano sinistra in avanti sul manubrio; per svoltare a sinistra, premere la mano destra in avanti sul manubrio.

Passaggio 11

Spostare di un marciapiede o aprire marciapiede dopo che tu hai con successo pedalati sull'erba senza molta oscillazione o mettere il piede a terra. Inizia lento, applicando i freni delicatamente per rallentare quando ne avete bisogno.

Avvertenze

  • Indossare sempre un casco della bici per evitare gravi lesioni.

Suggerimenti

  • Se la tua moto ha più di una marcia, è necessario imparare l'arte dello spostamento. Se avete un amico per aiutare, Chiedi al tuo amico a spostare la moto in 2a o 3a marcia per iniziare. Quando ti sei trasferita in bicicletta sul marciapiede, pratica lo spostamento. Spostare il cambio su o vicino a lato destro del manubrio fino un "clic", continuando a pedalare. Questo creerà meno resistenza sugli ingranaggi della bici e rendono più facile al pedale. Come si continua a praticare, spostare il cambio giusto su e giù per sentire la resistenza variabile. Inoltre, provare il cambio sinistro, se ne hai uno, che cambia la resistenza più significativamente.

Cose che ti serviranno

  • Casco della bici