Supplementi di memoria funzionano?

January 21

Supplementi di memoria funzionano?

L'ippocampo è parte del tuo cervello che valuta knowledge presi e invia al suo posto di corretta conservazione o lo ignora. Memoria è memorizzato nella materia grigia esterna, la corteccia cerebrale e nella struttura alla base del cervello, il cervelletto. Quattro sistemi di memoria, secondo il ricercatore Dr. Peter Rabins, della Johns Hopkins University School of Medicine, comprendono episodica, semantico, procedurali e lavoro.

Sistemi di memoria

Il sistema episodico ricorda esperienze personali, e quando sorgono problemi con questo sistema, avete difficoltà ad imparare nuove abilità. Il tuo cervello memorizza quindi recuperare conoscenze generali utilizzando il sistema semantico; Quando non sta funzionando correttamente, avete difficoltà di denominazione degli oggetti. Il sistema procedura consente di imparare ed eseguire senza pensarci molto. Le perdite in questo sistema interferiscano con azioni semplici come il modo per far rimbalzare una palla. Prestando attenzione e ricordando fatti è possibile tramite il sistema di lavoro; problemi di prevenire l'assorbimento di nuovo apprendimento.

Attestazioni di supplemento

Uno dei più riconosciuti integratori memoria è ginkgo biloba. Secondo MayoClinic.com, estratti dalle foglie dell'albero di biloba del ginkgo hanno antiossidante e proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare a rallentare la progressione di problemi di memoria associati alla demenza. La curcumina, estratta dalla pianta di Curcuma longa, è un membro della famiglia dello zenzero. La ricerca mostra che la curcumina ha proprietà antiossidanti ed antinfiammatorie. Gli antiossidanti proteggono dagli effetti offensivi dei radicali liberi associati a disturbi relativi all'età. Più vecchi studi mostrano che le vitamine C ed E rallentare la progressione del morbo di Alzheimer dovuto le loro proprietà antiossidanti.

Olio di pesce - acidi grassi omega-3..--trovato in sardine, trota di lago, tonno bianco, passere e salmone è ampiamente creduto di contribuire con la tua memoria. Il supplemento da cinese club moss, huperzine A, sembra funzionare in modo simile agli inibitori del colinesterasi prescrizione. Tre vitamine di B - B-6, B-12 e acido folico - giocano un ruolo importante nell'abbassamento dei livelli ematici di omocisteina dell'aminoacido. Livelli elevati di omocisteina sono associati con parecchi disordini, compreso il declino cognitivo e malattia di Alzheimer.

Risultati degli studi

Due studi nel 2008 e nel 2009 ha trovato che il ginkgo ha avuto effetti preventivi sulla demenza o morbo di Alzheimer, secondo MayoClinic.com. Dati non validi sono applicabili in questo momento per l'efficacia della curcumina. Recenti studi hanno dimostrato le vitamine E e C sono di alcun beneficio per la memoria. Uno Studio 2008 ha trovato che i supplementi dell'olio di pesce ha avuto alcun effetto positivo sulla memoria, note MayoClinic.com.

Verità scientifica

Ci sono molti altri integratori promossi per aiutare la memoria. Tuttavia, nessuna ricerca estesa esiste per mostrare qualsiasi potenziale per assistere nella memoria. Se si decide di ingerire integratori per la memoria, essere certi di controllare con il medico prima.