Esercizio, testa leggera e formicolio braccia

01/14/2013 by admin

Esercizio, testa leggera e formicolio braccia

Se siete diventati giramento di testa o feltro formicolio nelle tue braccia durante l'esercizio, siete probabilmente interessato circa la vostra salute. Anche se non si può avere una condizione di salute, se si verificano questi sintomi, devono essere trattati sul serio. Sensazione di testa vuota e formicolio nelle tue braccia durante l'attività fisica sono anormali, e si dovrebbe vedere il medico a determinare se questi sintomi indicano una malattia o condizione sottostante.

Squilibrio elettrolitico

Minerali presenti nel sangue e altri fluidi corporei svolgono un ruolo nella regolazione chimica del corpo, la contrazione muscolare e altri processi. Questi minerali - sodio, calcio, cloruro e potassio-- sono chiamati elettroliti, e devono essere presenti a certi livelli per il normale funzionamento. Durante l'esercizio, il vostro corpo espelle sodio nel sudore e utilizza depositi del calcio a sostenere il muscolo attivo. Quando i livelli di elettroliti sono esauriti o sbilanciati, è possibile notare leggeri giramenti di testa e formicolio come spasmi muscolari e stanchezza. Così mantenere idratazione o il reintegro degli elettroliti durante l'esercizio fisico può alleviare questi sintomi in alcuni casi, bere molta acqua o consumare una bevanda di recupero o integrare durante gli allenamenti.

Insufficiente circolazione

Durante l'esercizio, il vostro corpo richiede una maggiore quantità di ossigeno e sostanze nutritive che vengono trasportati attraverso il flusso sanguigno. Se il tuo cuore e sistema circolatorio non può tenere il passo con la domanda, si può diventare la testa leggera e vertigini o sento formicolio alle estremità. In alcuni casi, problemi di circolazione causati da semplicemente non esercitare abbastanza o sovrappeso. Esercizio a intensità più lento o per una durata più breve può contribuire a ridurre questi sintomi. Si dovrebbe anche vedere il medico, tuttavia, perché cattiva circolazione può essere il risultato di una condizione medica.

Vitamina e carenze minerali

Le carenze vitaminiche sono spesso di incolpare per stanchezza, pelle secca e altri problemi, quindi non dovrebbe essere sorpreso se la sensazione di testa vuota o formicolio che si verificano durante l'esercizio fisico ha una causa simile. Le carenze di ferro e vitamina B12 sono comuni ma non possono sempre essere facilmente diagnosticate perché negozi di queste sostanze nutrienti diminuiscono lentamente nel corpo. Perché sia in ferro e vitamina B12 sono responsabili per il numero, la dimensione e la funzione dei globuli rossi, le carenze di queste vitamine possono modificare la capacità del sangue di soddisfare le esigenze di lavoro dei muscoli durante l'esercizio. Intorpidimento e formicolio sono sintomi associati con bassi livelli di questi nutrienti, anche se altri vitamina e carenze minerali possono anche essere colpevoli. Cambiare la vostra dieta o assumere un multivitaminico spesso risolve facilmente carenze vitaminiche.

Altre cause

Sensazione di testa vuota e formicolio nelle tue braccia durante l'esercizio fisico può avere altre cause pure. Gli individui con pressione del nervo, diabete, episodi ipoglicemici e sclerosi multipla spesso queste sensazioni. Ulteriori cause possono essere determinati farmaci o cambiamenti ormonali. Se si inizia a sperimentare questi sintomi su base regolare, parlare con il vostro fornitore di cure mediche per determinare la loro causa e valutarne la gravità.

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