Quali sono i vantaggi di mangiare canapa cuori?

06/17/2012 by admin

Quali sono i vantaggi di mangiare canapa cuori?

Panoramica

Cuori di canapa sono le interiora commestibili di semi di canapa. Molte indennità-malattia accompagnano il consumo dei cuori di canapa a causa del loro contenuto nutrizionale alta e diversificata. Per cominciare, sono una proteina completa. Cuori di canapa contengono anche gli acidi grassi essenziali omega 6 e omega 3. Inoltre, canapa cuori sono una buona fonte di fibra sia solubile che insolubile. Essi sono anche ricco di vitamine e minerali, tra cui le vitamine A, B1, B2, D ed E, così come i minerali calcio e ferro. Semi di canapa contengono 25 per cento di proteine, acidi grassi 35 per cento e 27 per cento di carboidrati (principalmente fibra).

Energia

La combinazione di calorie, carboidrati complessi e proteine nei cuori di canapa fornisce energia di lunga durata. Cuori di canapa sono stati indicati per aumentare i livelli di energia senza altri stimolanti come caffeina e lo zucchero. Essi forniscono più energia con meno cariche, come zuccheri e grassi saturi, di barrette energetiche comuni.

Appetito e peso

La quantità di proteina nei cuori di canapa è efficace nel frenare la fame, soprattutto tra i pasti. Sono un sano aggiunta a un piano di perdita di peso, poiché essi forniscono nutrienti essenziali come proteine, acidi grassi essenziali, fibre, vitamine e minerali senza l'aggiunta di un eccesso di calorie, amidi e zuccheri. Loro effetto sui risultati di fame più sane abitudini alimentari come la scelta di frutta e verdura fresca sopra la pasta e pane. Il peso perduto con l'assistenza dei cuori di canapa è improbabile da essere ripreso, perché è un aggiustamento dietetico quotidiano, piuttosto che una soluzione temporanea.

Digestione

Ad alto contenuto di fibra, canapa cuori hanno molti benefici per la salute legati all'apparato digerente. Consumo della fibra è essenziale per un sano sistema digestivo e mantiene i movimenti intestinali regolari. Un apparato digerente con abbondanza di fibra è in grado di rimuovere efficacemente i rifiuti dagli intestini su base giornaliera, che è una misura preventiva per le malattie intestinali. Fibra solubile funziona nell'intestino per abbassare i livelli di colesterolo LDL e la fibra insolubile è stata collegata per ridurre i rischi di malattie cardiovascolari e diabete. Inoltre, canapa cuori sono facilmente digeribili dall'organismo umano.

Salute cellulare

L'equilibrio di acidi grassi essenziali, accoppiato con la proteina completa trovata nei cuori di canapa promuove lo sviluppo e recupero cellulare. Larken Bunce, educatore e clinico erborista, afferma, "composizione unica degli acidi e l'equilibrio di canapa può avere un impatto significativo sulle attività di membrana delle cellule, che sono alla base di numerose malattie croniche, tra cui malattie cardiovascolari, tumori, malattie neurodegenerative, ipersensibilità e condizioni autoimmuni e processi infiammatori." L'alta concentrazione di acidi grassi essenziali contenuti nei semi di canapa supporta anche il trasporto di ossigeno alle cellule in tutto il corpo. La presenza di ossigeno nelle membrane cellulari consente di bloccare i virus, funghi e batteri.

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