Bruciatori di grasso più sicuri

12/04/2014 by admin

Bruciatori di grasso più sicuri

Molti associano Integratori brucia grassi e prodotti con livelli non sani di stimolanti, come caffeina. Tuttavia, sostanze bruciare grassi naturali esistono che funzionano bene senza contengono stimolanti del sistema nervoso centrale. Al contrario la commercializzazione appariscente di numerose società di supplemento, bruciatori di grasso non indurre perdita di peso senza una dieta adeguata ed esercizio fisico. Può, tuttavia, perdere peso più velocemente con questi bruciatori di grasso sicuro che con la dieta ed esercizio fisico da soli.

Fucoxantina

Un estratto dell'alga bruna, fucoxantina è un carotenoide naturale relazionato al beta-carotene, il precursore della vitamina A trovato nelle carote e altre verdure gialle e arancione. Fucoxantina può aumentare il dispendio energetico di riposo per accelerare il metabolismo senza stimolanti nocivi. Inoltre, fucoxantina accende di bruciare i grassi e può causare 10 a 12 libbre più perdita di peso per un periodo di 16 settimane di tempo, secondo la rivista del prolungamento della vita. Per stimolare il metabolismo, si può prendere 200 mg di fucoxantina tre volte al giorno con i pasti.

Estratto di tè verde

Un'altra impressionante bruciatore di grasso naturale, Estratto di tè verde contiene il potente antiossidante conosciuto come EGCG o epigallocatechin gallato. Secondo "Home supplemento segreti" di Jeff Anderson, questa sostanza accelera anche tasso metabolico. Naturalmente il tè verde contiene una piccola quantità di caffeina; Tuttavia, è possibile ottenere gli estratti di tè verde che sono decaffeinati. Che cosa è più importante è trovare un prodotto di tè verde contenente 270 a 300 mg di EGCG per porzione. Si può prendere 300 mg di questo supplemento due o tre volte al giorno. Tuttavia, Anderson osserva che raddoppiare o triplicare la dose di 300 mg di EGCG non portare ad un impressionante aumento nel tasso metabolico.

Fat Burning grassi

Molti grassi naturali hanno un effetto termogenico o fat burning sul corpo, secondo "Segreti di supplemento fatti in casa". Acido DHA o docosaesaenoico, dall'olio di pesce, grasso corporeo si rivolge in due modi diversi, secondo "integratori 101" di Jim Stoppani. Si può aumentare l'uso del corpo di grassi come energia, stabilizza i livelli di insulina per diminuire l'accumulo di grasso e inibisce l'enzima critico a metabolizzare grassi ingeriti. CLA o acido linoleico coniugato viene dal cartamo e oli di girasole (presente anche in prodotti lattiero-caseari da animali al pascolo) e ha proprietà di bruciare grasso simile a DHA. Grassi MCT o trigliceridi a catena media sono grassi saturi a catena più corti da Palma e oli di noce di cocco che può anche aiutare a costruire il muscolo e bruciare i grassi, dice Stoppani. Si può prendere 1 o 2g di olio di pesce, tre volte al giorno, da 3 a 6g di CLA al giorno e 1 o 2 cucchiai di olio MCT una a quattro volte al giorno.

Gli aminoacidi

Diversi aminoacidi, conosciuti come i mattoni delle proteine, aiuta a bruciare i grassi. L-carnitina, ad esempio, agisce fisicamente come la navetta che trasporta gli acidi grassi rilasciati dai depositi di grasso del corpo nei mitocondri nelle cellule muscolari per essere bruciato per produrre energia. L-tirosina agisce come un precursore della noradrenalina, la dopamina e gli ormoni tiroidei per favorire la combustione dei grassi e aiuta a controllare l'appetito, secondo "I supplementi 101." L-arginina che converte l'ossido di azoto gas, o NO, che aumenta la fornitura delle sostanze nutrienti ai muscoli che lavorano e amplificatori a bruciare i grassi, secondo "Anabolizzanti naturali". Diverse forme di arginina sono disponibili, tra cui arginina alfa-chetoglutarato, arginina HCL e altri. Si può prendere arginina 3G prima di un allenamento, tirosina 500 a 1000 mg due volte al giorno e carnitina 1 a 3g, suddiviso in tre dosi separate.

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