Modo veloce per bruciare 100 calorie

02/05/2014 by admin

Modo veloce per bruciare 100 calorie

Se avete bisogno di bruciare un rapido 100 calorie, hai un sacco di opzioni su come farlo. Si può camminare, correre, saltare la corda, fare aerobica, lavare l'auto o cantiere di lavoro, solo per citarne alcuni. Sapendo che non dovrete spendere molto tempo su un'attività per bruciare calorie 100 appena potrebbe essere la motivazione che è necessario alzarsi e muoversi.

Considerazioni

Le attività e i tempi indicati qui sono per una persona che pesa circa 155 a 160 libbre. Se si pesa di più, si bruciano più calorie rispetto all'importo indicato, e se si pesa meno, si bruciano meno calorie. Il livello di intensità in cui si esegue l'attività riguarda anche il numero di calorie bruciate. Utilizzare le linee guida come una stima e apportare modifiche per il peso specifico e il livello di attività.

Bruciare 100 calorie in 10 minuti o meno

Se siete in tempi ristretti, troverete ancora tempo per bruciare 100 calorie. Correndo ad una velocità di 8 miglia all'ora per sei minuti o saltare la corda per circa nove minuti dovrebbe raggiungere il tuo obiettivo. È anche possibile trascorrere circa 10 minuti facendo aerobica ad alto impatto passo per bruciare 100 calorie.

Bruciare 100 calorie in 12 e 18 minuti

Facendo aerobica è un'altra attività che ti aiuterà a bruciare calorie 100 rapidamente. Fare aerobica ad alto impatto per 12 minuti o basso impatto per 17 minuti. Giri di nuoto per circa 12 minuti brucia anche 100 calorie. Se vi piace fare lavori in giardino, è possibile bruciare calorie 100, mantenendo il vostro prato in forma. Tirare le erbacce per circa 17 minuti, scavare o sporcizia della forcella per 16 minuti o falciare il prato con una motofalciatrice push per 18 minuti bruciare 100 calorie. Si può anche lavare l'auto o fare pulizie pesanti per 18 minuti.

Bruciare 100 calorie in 20-30 minuti

Se si preferisce fare un'attività meno vigorosa per bruciare 100 calorie, è ancora possibile ottenere fatto in 30 minuti o meno. Le attività che si bruciano 100 calorie in 20 minuti includono ciclismo ad una velocità inferiore a 10 miglia all'ora, facendo giardinaggio luce, rastrellare le foglie e insaccamento foglie o erba. È possibile bruciare 100 calorie in 30 minuti cammina ad una velocità di 2,5 miglia all'ora o facendo sollevamento pesi generale.

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