L'Audit di corpo: Test medici donne invecchiate 60 + dovrebbero prendere

February 29

L'Audit di corpo: Test medici donne invecchiate 60 + dovrebbero prendere

Panoramica

Sei idoneo, o quasi così, a Medicare e si ottiene i biglietti del cinema a prezzo ridotto. Speriamo che durante questi cosiddetti anni d'oro, si saranno sfruttare altri benefici pure, e il fatto che ti senti ancora giovani è una grande cosa – quindi non prendete la vostra salute scontato.

Una cosa che può attraversare fuori il proprio medico per fare la lista ora è un PAP test. "Dopo l'età 65, il rischio di ammalarsi di cancro cervicale va giù, quindi se hai avuto tre PAPs negativo nell'ultimo decennio, si può saltare," dice il Dr. Sharon Brangman, M.D., professore di medicina presso Upstate Medical College della State University of New York e past presidente della società americana di geriatria.

Continuare a ottenere mammografie, tuttavia e follow-up con proiezioni di colesterolo ogni tre anni. È possibile parlare con il medico di una schermata conoscitiva o memoria. "Sixty-five è un buon momento per uno schermo di base, quali medici di assistenza primaria più possono fare nei loro uffici," dice il Dr. Brangman. E mantenere l'esercizio. Non devi eseguire un 10K o torcere voi stessi in posizioni yoga pretzel-tipo, ma è necessario spostarsi ogni giorno. L'esercizio è stato indicato per ridurre il rischio di demenza, bassa pressione sanguigna e glicemia..--e vi darà più energia per godersi i nipotini.

Studi hanno dimostrato che donne più anziane che hanno cominciato o mantenuto programmi di allenamento con i pesi migliorato la loro salute generale in tanti modi, tra cui aumento della densità minerale ossea, aumento della forza e la capacità di svolgere le attività quotidiane, che diminuisce il rischio di cadute e lesioni. Cos'altro avete bisogno ora...

Aggiornamento del vaccino

Il vaccino antinfluenzale è consigliato per tutti, ma se siete più di 65 anni, è particolarmente importante, perché lo sviluppo l'influenza può essere pericoloso per le persone anziane. Altri scatti che avete bisogno, dice il Dr. Brangman: il vaccino zoster di erpete, per proteggere contro herpes zoster, una condizione dolorosa causata dallo stesso virus che ti ha dato varicella quando eri un bambino (e che pone dormente per decenni, ma si può riattivare più tardi nella vita).

Gli Stati Uniti Comitato consultivo on Immunization Practices (ACIP) ha raccomandato che gli adulti oltre 60 anni ricevono il vaccino zoster di erpete come parte delle loro cure mediche di routine. È una decisione personale, ma tenete a mente che il danno di nervo nervo dolore e possibili da un caso di herpes zoster può essere grave e di lunga durata. Consigliato anche: un booster di tetano, necessario ogni 10 anni; e un vaccino contro la polmonite.

Test di densità ossea

Secondo le ultime raccomandazioni di US Preventive Services Task Force (USPSTF) tutte le donne oltre i 65 anni dovrebbero ricevere proiezioni di densità dell'osso routine. Linee guida del National Osteoporosis Foundation concordano. Se non avete ottenuto un test di densità ossea prima, farlo. Se vi sono o erano un fumatore, o usato steroidi per lunghi periodi nel passato (per esempio, per trattare l'asma), se sono molto sottili, hanno una storia familiare di osteoporosi o hanno perso altezza nell'ultimo anno, aumenta il rischio per la malattia.

Prova di vitamina D

Se hai stato saggiamente ascoltando gli avvertimenti sul cancro della pelle, sei stato indossando la protezione solare e stare all'ombra. Un risultato negativo di meno esposizione del sole, tuttavia, è una carenza in vitamina D, che il vostro corpo produce usando la luce solare, e che funziona con il calcio per aiutare a mantenere le ossa forti.

I più anziani si ottiene, più è difficile per il vostro corpo a produrre vitamina D, anche se si trascorre qualche tempo non protetto al sole, dice il Dr. Brangman. Di conseguenza, si può finire per più vulnerabile all'osteoporosi. Chiedete al vostro medico per testare la vostra vitamina D livello, specialmente se si vive nel nordest, o sono afro-americani. Alcuni recenti studi hanno collegato i livelli elevati di vitamina D3 (2000 IUs al giorno) con tassi più bassi di cancro colorettale e rischi ridotti di altri cancri compreso del seno e del pancreas, così come protezione contro l'osteoporosi.

Screening della depressione

Troppo spesso si presume che i sentimenti di tristezza e disperazione sono una parte prevista dell'invecchiamento, ma non sono: secondo l'Alleanza nazionale sulla malattia mentale, la depressione colpisce più di 6,5 milioni di americani che sono 65 e più vecchio.

Rivolga al medico se ti senti blu, disinteressato in attività che usato per godere, o in caso di cambiamenti significativi di sonno o appetito. "Il medico può amministrare quello che ha chiamato una scala geriatrica di depressione, che vi aiuterà a lui o lei capire se avete bisogno di ulteriore trattamento," consiglia Dr. Brangman.

Una volta diagnosticata la prognosi è buona: secondo NAMI, 80 per cento degli individui clinicamente depressi possono essere efficacemente trattati da farmaci, psicoterapia, terapia di electroconvulsive (ECT) o qualsiasi combinazione dei tre.